ਕੁਦਰਤੀ ਕਲੋਰੋਜਨਿਕ ਐਸਿਡ ਪਾਊਡਰ

ਕਲੋਰੋਜਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਬੀਨਜ਼ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਨਾਂ ਭੁੰਨੀਆਂ ਕੌਫੀ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਕਲੋਰੋਜੈਨਿਕ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਕੌਫੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਭੁੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪੀਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਕਲੋਰੋਜਨਿਕ ਐਸਿਡ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਲੋਰੋਜਨਿਕ ਐਸਿਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗ੍ਰੀਨ ਕੌਫੀ ਬੀਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਜਾਂ ਪੂਰਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਹੋਵੇਗਾ।
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਕਲੋਰੋਜਨਿਕ ਐਸਿਡ ਹੋਰ ਪੌਦਿਆਂ-ਆਧਾਰਿਤ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੁਝ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪਰ ਹਰੀ ਕੌਫੀ ਬੀਨਜ਼ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ।

CGA, ਜਾਂ ਕਲੋਰੋਜਨਿਕ ਐਸਿਡ, ਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ CGAs, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ 5-caffeoylquinic ਐਸਿਡ, ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਜਜ਼ਬਣ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦਾ ਸੰਚਵ ਘਟਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਖੋਜ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਲੋਰੋਜਨਿਕ ਐਸਿਡ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੋਈ ਵੀ ਨਵਾਂ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਨਹੀਂ, ਕਲੋਰੋਜਨਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਕੈਫੀਨ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਕਲੋਰੋਜਨਿਕ ਐਸਿਡ ਇੱਕ ਫਾਈਟੋਕੈਮੀਕਲ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੈਫੀਨ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਤੇਜਕ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੌਫੀ, ਚਾਹ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੋਵੇਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਰਸਾਇਣਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ।

ਫਲਾਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤਾਂ ਰਾਹੀਂ ਮੱਧਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਕਲੋਰੋਜਨਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਲੋਰੋਜਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਪੇਟ ਖਰਾਬ, ਦਸਤ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵੀ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਕਲੋਰੋਜਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦਾ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕੋਈ ਵੀ ਨਵਾਂ ਪੂਰਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।