ਆਰਗੈਨਿਕ ਇਨੂਲਿਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਸਪਸ਼ਟ ਸਮਝ

A. ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਮੂਲ:
ਇਨੂਲਿਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੌਜੂਦ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ ਜੋ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿਚਿਕਰੀ ਜੜ੍ਹ, ਆਰਟੀਚੋਕ, ਅਤੇ dandelion ਜੜ੍ਹ. ਇਹ ਖੁਰਾਕੀ ਫਾਈਬਰਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਫ੍ਰਕਟਾਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫਰੂਟੋਜ਼ ਅਣੂਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਨੂਲਿਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਐਕਸਟਰੈਕਸ਼ਨ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਨੂਲਿਨ-ਅਮੀਰ ਪੌਦੇ ਇਨੂਲਿਨ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ ਅਤੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੂਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁੱਧੀਕਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹਨ।
ਇਨੂਲਿਨ, ਜੋ ਕਿ ਪੌਲੀਸੈਕਰਾਈਡ ਹਨ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਦਯੋਗਿਕ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿਕੋਰੀ ਤੋਂ ਕੱਢੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਫਰੁਕਟਨ ਫਾਈਬਰ, ਇਨੂਲਿਨ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਨੂੰ ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਊਰਜਾ ਸਟੋਰੇਜ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਜਾਂ ਰਾਈਜ਼ੋਮ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪੌਦੇ ਜੋ ਇਨੂਲਿਨ ਦਾ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਾਂ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਟਾਰਚ। ਇਸਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ, ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੇ 2018 ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਨੂਲਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ, ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਨਿਰਮਿਤ ਭੋਜਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਡਨੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਇਨੂਲਿਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਗਲੋਮੇਰੂਲਰ ਫਿਲਟਰਰੇਸ਼ਨ ਦਰ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਬੈਂਚਮਾਰਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਤੋਂ ਉਤਪੰਨ, ਇਨੂਲਿਨ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੈ ਜੋ ਊਰਜਾ ਭੰਡਾਰਾਂ ਅਤੇ 36,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੌਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਠੰਡੇ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਨਿਯਮ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਕਰਯੋਗ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਐਗਵੇ, ਕਣਕ, ਪਿਆਜ਼, ਕੇਲੇ, ਲਸਣ, ਐਸਪੈਰਗਸ, ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਆਰਟੀਚੋਕ ਅਤੇ ਚਿਕੋਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ, ਇਨੂਲਿਨ ਵਿੱਚ ਅਸਮੋਟਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੋਲਾਈਸਿਸ ਦੁਆਰਾ ਇਨੂਲਿਨ ਅਣੂ ਪੋਲੀਮਰਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਕੇ ਆਪਣੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਅਸਮੋਟਿਕ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸੋਧਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵਿਧੀ ਪੌਦਿਆਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਸੋਕੇ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਕਠੋਰ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ।

ਜਰਮਨ ਵਿਗਿਆਨੀ ਵੈਲੇਨਟਿਨ ਰੋਜ਼ ਦੁਆਰਾ 1804 ਵਿੱਚ ਖੋਜਿਆ ਗਿਆ, ਇਨੂਲਿਨ ਨੂੰ ਇਨੂਲਾ ਹੇਲੇਨਿਅਮ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਕੱਢਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਪਦਾਰਥ ਵਜੋਂ ਪਛਾਣਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। 1920 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ, ਜੇ. ਇਰਵਿਨ ਨੇ ਇਨੂਲਿਨ ਦੀ ਅਣੂ ਬਣਤਰ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਰਸਾਇਣਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਥਾਈਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ। ਉਸਦੇ ਕੰਮ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਐਨਹਾਈਡ੍ਰੋਫ੍ਰੋਕਟੋਜ਼ ਵਜੋਂ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਇੱਕ ਨਾਵਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਵਿਧੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋਇਆ। 1930 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ, ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਟਿਊਬਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਬਾਇਓਮਾਰਕਰ ਦੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੁੜ ਜਜ਼ਬ ਕੀਤੇ ਜਾਂ ਗੁਪਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਟਿਊਬਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਸੀ। ਇਸਦੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹੋਏ, ਏ.ਐਨ. ਰਿਚਰਡਸ ਨੇ ਇਨੂਲਿਨ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਉੱਚ ਅਣੂ ਭਾਰ ਅਤੇ ਐਨਜ਼ਾਈਮੈਟਿਕ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ। ਉਦੋਂ ਤੋਂ, ਇਨੂਲਿਨ ਨੂੰ ਗੁਰਦਿਆਂ ਦੀ ਗਲੋਮੇਰੂਲਰ ਫਿਲਟਰਰੇਸ਼ਨ ਦਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਡਾਕਟਰੀ ਮੁਲਾਂਕਣਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।

B. ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਸਰੋਤ:
ਆਰਗੈਨਿਕ ਇਨੂਲਿਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ-ਚੇਨ ਫਰੂਕਟਾਂ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਤੇ ਵੀ 2 ਤੋਂ 60 ਫਰਕਟੋਜ਼ ਯੂਨਿਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹਨਾਂ ਚੇਨਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਬਣਤਰ ਅਤੇ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੈਵਿਕ ਇਨੂਲਿਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਆਮ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿਕੋਰੀ ਰੂਟ, ਯਰੂਸ਼ਲਮ ਆਰਟੀਚੋਕ, ਐਗਵੇਵ ਅਤੇ ਜਿਕਾਮਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਇਨੂਲਿਨ ਦੇ ਸਰੋਤ
ਇਨੂਲਿਨ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇਨੂਲਿਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਰੀਰ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤਾਂ ਰਾਹੀਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਫਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ, ਮੇਵੇ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਫਲ਼ੀਦਾਰਾਂ ਵਰਗੇ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਫਾਈਬਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਭੋਜਨ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਨੂਲਿਨ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।
ਇਨੂਲਿਨ ਦੇ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨੂਲਿਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੰਗੀ ਮਾਤਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਕਣਕ
ਐਸਪੈਰਾਗਸ
ਲੀਕ
ਪਿਆਜ਼
ਲਸਣ
ਚਿਕੋਰੀ
ਓਟਸ
ਸੋਇਆਬੀਨ
ਆਰਟੀਚੌਕਸ
ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਭੋਜਨ ਕੰਪਨੀਆਂ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਨੂਲਿਨ ਵੀ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਨੁਲਿਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਕੈਲੋਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਾਰਜਰੀਨ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਡਰੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬੇਕਡ ਮਾਲ ਵਿੱਚ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਫਾਈਬਰ ਜੋੜਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕੁਝ ਆਟੇ ਦੀ ਥਾਂ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਇਨੂਲਿਨ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲੇਬਲ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਇਨੁਲਿਨ" ਜਾਂ "ਚਿਕਰੀ ਰੂਟ ਫਾਈਬਰ" ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੱਗਰੀ ਵਜੋਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕਰੇਗਾ।
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਚੰਗੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ:
ਹਰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਫਲ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖੋ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਦੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਪਰੋਸੇ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਲ-ਗ੍ਰੇਨ ਬ੍ਰੈੱਡ, ਓਟਸ, ਕਵਿਨੋਆ, ਜੌਂ, ਬਲਗੁਰ, ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ, ਫਾਰਰੋ, ਅਤੇ ਕਣਕ ਦੀਆਂ ਬੇਰੀਆਂ।
ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਖਰੋਟ ਜਾਂ ਬੀਜ ਖਾਓ।
ਆਪਣੀ ਪਲੇਟ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾ ਗੈਰ-ਸਟਾਰਚੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਣਾਉ।
ਫਾਈਬਰ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨਾਂ 'ਤੇ ਸਨੈਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋਲ-ਗ੍ਰੇਨ ਏਅਰ-ਪੌਪਡ ਪੌਪਕੌਰਨ, ਹੂਮਸ ਜਾਂ ਗੁਆਕਾਮੋਲ ਨਾਲ ਗਾਜਰ, ਅਤੇ ਅਖਰੋਟ ਦੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਫਲ।
ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਐਫ ਡੀ ਏ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਖੁਰਾਕੀ ਫਾਈਬਰਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨੇ ਇਹਨਾਂ ਫਾਈਬਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਨੂਲਿਨ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।