ਖਰਚਿਆਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਅਸਚਰਜ ਚਮੜੀ ਦੇ ਲਾਭ ਖੋਜੋ

ਪਰਸਲੇ ਲਈ ਅਕਸਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਜ਼ੋਰ ਨਾਲ ਵਧਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਬੂਟੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇੱਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੰਚ ਨੂੰ ਪੈਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤ ਜੋੜਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਹਨ ਜੋ ਸਾਸਲੇਨ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਗਏ ਹਨ:

ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ:

ਪਰਸਲੇਨ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਅਤੇ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟੇਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਿਆਨਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਮੜੀ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਲਫ਼ਾ-ਟੌਕੋਫਰੌਲ, ਸੈੱਲ ਦੇ ਝਿੱਲੀ ਤੋਂ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਪਰਸਲੇਨ ਬੀਟਾ-ਕੈਰੋਟਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ ਅੱਖ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਗਲੂਥੈਥੀਓਣਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ ਜੋ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਡੀਟੌਕਸਫਿਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸੈਲੂਲਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਪਰਸਲੇਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ, ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਐਂਟੀ iਐਕਸਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਾਪਰਸੀ ਵੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਵੀ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੇਟੇਲਿਨਸ ਦਾ ਸੰਚਾਰੀ ਗੁਣਾ, ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦੀ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਐਲਡੀਐਲ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਿਸਰਾਈਡਸ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਖਣਿਜ:

ਪਰਸਲੇਨ ਕਈ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸੀਅਮ, ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਅਤੇ ਲੋਹਾ ਵੀ. ਇਹ ਖਣਿਜ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਰੀਰਕ ਕਾਰਜਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ.
ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਤਰਲ ਸੰਤੁਲਨ, ਦਿਲ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ ਦਾ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸੇਵਨ ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ.
ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਲਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅਤੇ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਕੈਲਸੀਅਮ ਸਖ਼ਤ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਨਰਵ ਸਿਗਨਲਿੰਗ, ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਦੰਦ ਗਠਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ energy ਰਜਾ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਅਤੇ ਡੀਐਨਏ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਫਾਸਫੋਰਸ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਹੀਮੋਗਲੋਬਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਲੋਹਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਆਇਰਨ ਦੀ ਘਾਟ ਅਨੀਮੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਇਹ ਜ਼ਿਕਰਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਮਿੱਟੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ, ਪੌਦੇ ਦੀ ਪਰਿਪੱਕਤਾ, ਪੌਦੇ ਦੀ ਪਰਿਪੱਕਤਾ ਅਤੇ ਵੱਧ ਰਹੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਰਗੇ ਕਾਰਕਲੇਨ ਦੀ ਖਣਿਜ ਪਦਾਰਥ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪੁਰਾਣੇ, ਵਧੇਰੇ ਪਰਿਪੱਕ ਪੌਦੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਖਣਿਜ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ.

ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ:

ਪਰਸਲੇਨ ਕੁਝ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਲਟੋਲੈਨਿਕ ਐਸਿਡ (ਏ ਐਲ ਏ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਓਮੇਗਾ -3 ਚਰਬੀ ਐਸਿਡ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਪਰਸਲੇਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਪਲਾਂਟ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਲਟੋਲਨਿਕ ਐਸਿਡ (ਏ ਐਲ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਲਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ (EPA) ਅਤੇ ਡੌਕਸੈਕਸੇਨੋਇਕ ਐਸਿਡ (ਈਪੀਏ) ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਖਰਚੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਲਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਏਪੀਏ ਅਤੇ ਡੀਐਚਏ ਨਾਲ ਧਰਮ ਪਰਿਵਰਤਨ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਸ਼ਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਬਾਹਰਲੀ ਮੱਛੀ.
ਲਾਭਕਾਰੀ ਪੌਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ: ਪਰਸਲੇਨ ਵਿੱਚ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਕਨੇਮੈਂਟੀਸ ਅਤੇ ਬੈਤੀਲਿਨ ਵਰਗੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੌਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਾਪਰਸੀ ਗੁਣ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.