ਵ੍ਹਾਈਟ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਵ੍ਹਾਈਟ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰਕ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਕੋਈ ਵੀ ਨਵੀਂ ਪੂਰਕ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਤਪਾਦ ਲੇਬਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.

ਸਿਫਾਰਸ਼ੀ ਖੁਰਾਕਾਂ
ਵ੍ਹਾਈਟ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਖੁਜ਼ਾਲੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ 445 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮਾਂ ਤੋਂ 3,000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਖਾਸ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ, ਮਲਕੀਅਤ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਪੜਾਅ 2, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਅਲਫ਼ਾ-ਐਮੀਲੇਸ ਇਨਿਹਿਬਟਰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਮਿਆਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ

ਵ੍ਹਾਈਟ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਕਦਮਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
ਟਾਈਮਿੰਗ: ਆਈਟੀ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਚਕ ਅਲਫ਼ਾ-ਐਮੀਲੇਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਕੇ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੈ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਫਾਰਮ:ਵ੍ਹਾਈਟ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਕੈਪਸੂਲ ਅਤੇ ਪਾ powder ਡਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇੱਕ ਫਾਰਮ ਚੁਣੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰਜੀਹ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਲਈ .ੁਕਵਾਂ ਹੈ.
ਇਕਸਾਰਤਾ:ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਆਪਣੀ ਵਜ਼ਨ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਯੋਜਨਾ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਲਓ. ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 2020 ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਸਾਇੰਸ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕੋ 35 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਪਲੇਸਬੋ ਦੇ ਵ੍ਹਾਈਟ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨ ਐਸਟ੍ਰੈਕਟ ਲੈ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਪਲੇਸਬੋ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ.
ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ:ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਵ੍ਹਾਈਟ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਜਾਦੂ ਦੀ ਗੋਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਕ ਵਿਆਪਕ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਜਵਾਬ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰੋ: ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪੂਰਕ ਦਾ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਸ, ਫੁੱਲਣਾ ਜਾਂ ਟੱਟੀ ਦੇ ਸੰਕਟਕੁਸ਼ਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਟੱਟੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰੋਵਾਈਡਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ:ਕੋਈ ਵੀ ਨਵਾਂ ਪੂਰਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਕੋਈ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਚਿਤ ਹੈ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਵ੍ਹਾਈਟ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੂਰਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨਤੀਜੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਜਦੋਂ ਕਿ ਵ੍ਹਾਈਟ ਕਿਡਨੀ ਬੀਨ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੂਰਕ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੰਭਾਵਿਤ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਬੇਅਰਾਮੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੱਫੜ ਜਾਂ ਪੇਟ ਫੁੱਲਣ ਵਿੱਚ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫਾਈਬਰ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ. ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਨਰਸਿੰਗ women ਰਤਾਂ, ਗੁਰਦੇ ਜਾਂ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਅਤੇ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਦੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.