ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਤੇਲ ਬਾਰੇ ਸੱਚਾਈ

ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦਾ ਤੇਲ ਕਿਵੇਂ ਜੋੜਨਾ ਹੈ?
ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਸਧਾਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜੋੜਨਾ ਹੈ ਇਸ ਤੋਂ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਗਾਈਡ:
ਇੱਕ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦਾ ਤੇਲ ਚੁਣੋ:ਇੱਕ ਨਾਮਵਰ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਜ਼ਮ ਜਾਂ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁੱਧ, ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦਾ ਤੇਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਬਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਤੇਲ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਣਕ ਦੇ ਕੀੜੇ, ਜਾਂ ਪੌਦੇ ਦੇ ਹੋਰ ਅਧਾਰਤ ਤੇਲ.
ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿਧੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ:ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ. ਚੁਣਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਹਨ:
ਸਤਹੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ: ਸਿੱਧਾ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ, ਜਾਂ ਨਹੁੰਆਂ ਤੇ ਤੇਲ ਲਗਾਓ. ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਦੇਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਪਹਿਲਾਂ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨਾਲ ਰਲਾਉ:ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਹੁਲਾਰਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਬੂੰਦਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਡੀਆਈਵਾਈ ਪਕਵਾਨਾ: ਡੀਆਈਵਾਈ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸ਼ੀਆ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲਾਂ, ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਵਰਗੇ ਸਮੱਗਰਾਂ ਨਾਲ ਨਾਇਸ ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਅਤੇ ਹੇਅਰਕੇਅਰ ਰੈਕੋਇਕ ਬਣਾਓ.
ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ:ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਵਾਰ ਵਰਤ ਕੇ ਅਰੰਭ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਸੰਦਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਲੋੜੀਂਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਚਿਹਰਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਸਕਿਨਕੇਅਰ:ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਉੱਤੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉੱਪਰ ਵੱਲ, ਸਰਕੂਲਰ ਦੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ. ਖੇਤਰਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਖੁਸ਼ਕੀ, ਵਧੀਆ ਲਾਈਨਾਂ ਜਾਂ ਦਾਗਾਂ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ.
ਵਾਲਕਾਰੀ:ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਪੋਸ਼ਣ ਲਈ, ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦਾ ਤੇਲ ਲਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹਥੇਲੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਸ ਨੂੰ ਰਗੜੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਜਾਂ ਸੁੱਕੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ, ਸਿਰੇ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਖਰਾਬ ਜਾਂ ਵਿਜ਼ੀਜ਼ ਖੇਤਰਾਂ' ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ. ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੋਪੜੀ ਵਿਚ ਤੇਲ ਮਾਲਕਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਇਸ ਨੂੰ ਸਕੇਲਪ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਰਾਤੋ ਰਾਤ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ.
ਨਹੁੰ ਅਤੇ ਕਟਲਿਕਸ:ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਕਟਿਕਲਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਨਮੀ ਦੇਣ ਲਈ, ਹਰੇਕ ਮੇਖ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੇ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਜਾਂ ਦੋ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦਾ ਤੇਲ ਲਗਾਓ. ਤੇਲ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨਹੁੰਆਂ ਅਤੇ ਕਟਲਿਕਸ ਵਿੱਚ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ, ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਅੰਦਰੂਨੀ ਖਪਤ:ਆਪਣੀ ਬਾਹਰੀ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਦਾਮ, ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦੇ ਬੀਜ, ਪਾਲਕ, ਐਵੋਕਾਡੋਜ਼ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਵਿਕਲਪਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਕਸਾਰਤਾ ਇਕ ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰਤਾ ਲਈ ਇਸ ਪਾਵਰਹਾ house ਸ ਦੀਆਂ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.