I. ਜਾਣ-ਪਛਾਣ
I. ਜਾਣ-ਪਛਾਣ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੇ ਦੋ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਰੂਪ ਹਨ: K1 ਅਤੇ K2। ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੱਖਰੇ ਸਰੋਤ, ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ।
IV. ਰਸੋਈ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਕੁਦਰਤੀ ਵੈਨੀਲਿਨ ਦਾ ਭਵਿੱਖ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੀ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਸੰਸਲੇਸ਼ਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਨੂੰ ਨਿਯਮਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸਿਹਤ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਅਤੇ ਰੀਸੋਰਪਸ਼ਨ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ। ਇਹ ਗਤਲਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜ਼ਖਮੀ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ 1 ਅਤੇ ਕੇ 2 ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ
ਵਿਟਾਮਿਨ K1 (ਫਾਈਲੋਕੁਇਨੋਨ) ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ2 (ਮੇਨਾਕੁਇਨੋਨ) ਇਸ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਦੋ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਫੰਕਸ਼ਨ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਵੱਖਰੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਵਿਟਾਮਿਨ K1
- ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਰੋਤ: ਵਿਟਾਮਿਨ K1 ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਰੀਆਂ, ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਲਕ, ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਕੋਲਾਰਡ ਸਾਗ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਰੌਕਲੀ, ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ ਅਤੇ ਕੁਝ ਫਲਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹੈ।
- ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ: ਵਿਟਾਮਿਨ K1 ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਰੂਪ ਹੈ। ਇਹ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ।
- ਘਾਟ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਵਿਟਾਮਿਨ K1 ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜਨਮ ਸਮੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੀ ਗੋਲੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ: ਵਿਟਾਮਿਨ K1 ਦੀ ਸਮਾਈ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੈ। ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਇਸਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
- ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਰੋਤ: ਵਿਟਾਮਿਨ K2 ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੀਟ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਨੈਟੋ, ਇੱਕ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਜਾਪਾਨੀ ਭੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਫਰਮੈਂਟ ਕੀਤੇ ਸੋਇਆਬੀਨ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ: ਵਿਟਾਮਿਨ K2 ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭ: ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ K2 ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿੱਥੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਧਮਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ: ਵਿਟਾਮਿਨ K1 ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਵਿਟਾਮਿਨ K2 ਦੀ ਸਮਾਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਦੁਆਰਾ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗਟ ਮਾਈਕਰੋਬਾਇਓਮ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ
ਅੰਤੜੀਆਂ ਦਾ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ2 ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵਿਟਾਮਿਨ K2 ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਫਿਰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਲੀਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਵਿਟਾਮਿਨ K1 ਅਤੇ K2 ਵਿਚਕਾਰ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ
| ਗੁਣ | ਵਿਟਾਮਿਨ K1 | ਵਿਟਾਮਿਨ K2 |
| ਸਰੋਤ | ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ, ਕੁਝ ਫਲ | ਮੀਟ, ਅੰਡੇ, ਡੇਅਰੀ, ਨਟੋ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ |
| ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ | ਖੂਨ ਦਾ ਗਤਲਾ | ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ, ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਲਾਭ |
| ਸਮਾਈ ਕਾਰਕ | ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਦਵਾਈਆਂ, ਹਾਲਾਤ | ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਅੰਤੜੀਆਂ ਦਾ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ |
ਅੰਤਰਾਂ ਦੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵਿਆਖਿਆ
ਵਿਟਾਮਿਨ K1 ਅਤੇ K2 ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਭਿੰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, K1 ਵਧੇਰੇ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਿਤ ਅਤੇ K2 ਵਧੇਰੇ ਜਾਨਵਰ-ਅਧਾਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਜ ਵੀ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, K1 ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਅਤੇ K2 ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ ਸਮਾਨ ਹਨ ਪਰ K2 'ਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਦਾ ਵਿਲੱਖਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੀ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ K1 ਅਤੇ K2 ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੱਤਾ (RDA) ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਲਈ 90 ਮਾਈਕ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਲਈ 75 ਮਾਈਕ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਹੈ।
ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ਾਂ
- ਵਿਟਾਮਿਨ K1 ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤ: ਪਾਲਕ, ਗੋਭੀ, ਕੋਲਾਰਡ ਗ੍ਰੀਨਜ਼, ਬਰੌਕਲੀ, ਅਤੇ ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ।
- ਵਿਟਾਮਿਨ K2 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤ: ਮੀਟ, ਅੰਡੇ, ਡੇਅਰੀ, ਅਤੇ ਨਟੋ।
ਪੂਰਕ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਕਾਫ਼ੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪੂਰਕ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਪੂਰਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਉਹ ਕਾਰਕ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੇ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੇ ਦੋਨਾਂ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਚਰਬੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਕੇ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਿਸਟਿਕ ਫਾਈਬਰੋਸਿਸ ਅਤੇ ਸੇਲੀਏਕ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵੀ ਸਮਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸਿੱਟਾ
ਵਿਟਾਮਿਨ K1 ਅਤੇ K2 ਵਿਚਕਾਰ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸੂਚਿਤ ਖੁਰਾਕ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। K1 ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ 'ਤੇ ਅਤੇ K2 ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਦੋਵੇਂ ਰੂਪ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ K ਦੇ ਦੋਨਾਂ ਰੂਪਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਂਗ, ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਹ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨੀਂਹ ਹਨ।
ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ
ਗ੍ਰੇਸ ਐਚਯੂ (ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਮੈਨੇਜਰ)grace@biowaycn.com
ਕਾਰਲ ਚੇਂਗ (ਸੀਈਓ/ਬੌਸ)ceo@biowaycn.com
ਵੈੱਬਸਾਈਟ:www.biowaynutrition.com
ਪੋਸਟ ਟਾਈਮ: ਅਕਤੂਬਰ-14-2024
