ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਕਿਸ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?

ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਂਜੇਲਿਕਾ ਆਰਚੈਂਜਲਿਕਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪੌਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਜੜ੍ਹ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰਸੋਈ ਸਮੱਗਰੀ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ, ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀਜੈਵਿਕ ਐਂਜੇਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਇਸਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਬਹੁਮੁਖੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧਿਆ ਹੈ।

ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਐਂਜਲਿਕਾ ਪੌਦੇ ਦੀਆਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ, ਮਿੱਟੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਕੌੜਾ ਸੁਆਦ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਊਡਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ, ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼, ਅਤੇ ਫੀਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਚਨ ਸਹਾਇਤਾ, ਇਮਿਊਨ ਬੂਸਟਰ, ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਕਿਸ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ?

ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਖੋਜ ਨੇ ਇਸਦੇ ਕੁਝ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭਾਂ 'ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪਾਈ ਹੈ। ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਉਪਯੋਗਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਪਾਚਨ ਸਹਾਇਤਾ ਵਜੋਂ ਹੈ। ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਾਚਨ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਅਤੇ ਪਿਤ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਾਚਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਤੋੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਫੁਰਾਨੋਕੁਮਾਰਿਨ ਅਤੇ ਟੈਰਪੇਨਸ ਵਰਗੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾ ਕੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਬਾਇਓਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਪਾਚਨ ਟੌਨਿਕ ਵਜੋਂ ਇਸਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਗਠੀਆ, ਗਠੀਆ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੋਜਸ਼ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਸ ਅਤੇ ਫੀਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈangelica ਰੂਟ ਪਾਊਡਰਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਮਾਰਗਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਇਹ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਅਤੇ ਟੈਰਪੇਨਸ ਨੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਫੰਜਾਈ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਫਲੇਵੋਨੋਇਡਜ਼ ਅਤੇ ਫੀਨੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਇਸ ਹਰਬਲ ਪੂਰਕ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ, ਪ੍ਰੀਮੇਨਸਟ੍ਰੂਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀਐਮਐਸ), ਅਤੇ ਹੋਰ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਕਥਿਤ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਓਸਥੋਲ ਅਤੇ ਫੇਰੂਲਿਕ ਐਸਿਡ ਵਰਗੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਹਾਰਮੋਨਲ ਨਿਯਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪਾਚਨ ਸਿਹਤ ਲਈ ਐਂਜੇਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ?

ਜੈਵਿਕ ਐਂਜੇਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰਪਾਚਨ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਜਾਂ ਦੋ ਮਿਲਾ ਕੇ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪੀਣਾ। ਇਹ ਪਾਚਨ ਐਨਜ਼ਾਈਮਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਸਮਾਈ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਸਮੂਦੀ, ਦਹੀਂ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਪਾਚਨ ਬੂਸਟ ਲਈ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੂਪ, ਸਟੂਅ ਜਾਂ ਮੈਰੀਨੇਡ। ਇਸਦਾ ਮਿੱਟੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰਸੋਈ ਰਚਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਸਮੁੱਚੀ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਚਨ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵੀ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਵਿਕਾਰ, ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ?

ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾਵਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨਜੈਵਿਕ ਐਂਜੇਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰਜਾਂ ਸਤਹੀ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਮੇਨਸਟ੍ਰੂਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ (PMS) ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੇਰੂਲਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਓਸਥੋਲ, ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਹਾਰਮੋਨਲ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸਪਾਸਮੋਡਿਕ ਗੁਣ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਕੜਵੱਲ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਕੁਮਰਿਨ ਅਤੇ ਟੈਰਪੇਨਸ ਵਰਗੇ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ-ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਵਾਅਦਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੇ ਸੀਮਤ ਜਾਂ ਨਿਰਣਾਇਕ ਸਬੂਤ ਲੱਭੇ ਹਨ। ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਪੁਰਾਣੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ।

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ,ਜੈਵਿਕ ਐਂਜੇਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਥੈਰੇਪੀਆਂ, ਅਤੇ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਵਰਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਹਨ, ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਮੈਡੀਕਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ।

ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੱਧਮ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣ ਲਈ ਹਨ:

1. ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ: ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਐਪੀਏਸੀ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰਾਂ ਤੋਂ ਐਲਰਜੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ, ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਵਰਗੇ ਪੌਦੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਧੱਫੜ, ਖੁਜਲੀ, ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

2. ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਹ ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਰਫਰੀਨ ਜਾਂ ਐਸਪਰੀਨ। ਇਹ ਹਾਰਮੋਨਲ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਕੁਝ ਜਿਗਰ ਪਾਚਕ ਦੁਆਰਾ ਪਾਚਕ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਫੋਟੋ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ: ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੁਰਾਨੋਕੁਮਾਰਿਨ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਜਲਣ ਜਾਂ ਧੱਫੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।

4. ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ: ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ,ਜੈਵਿਕ ਐਂਜੇਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਜਾਂ ਦਸਤ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

5. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ 'ਤੇ ਸੀਮਤ ਖੋਜ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਾਮਵਰ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਖਰੀਦਣਾ ਅਤੇ ਸਹੀ ਸਟੋਰੇਜ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਿੱਟਾ

ਜੈਵਿਕ ਐਂਜੇਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰਰਵਾਇਤੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬਹੁਮੁਖੀ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹਰਬਲ ਪੂਰਕ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਪਾਚਨ, ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ, ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੂਰਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਐਂਜਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ। ਇਸ ਹਰਬਲ ਪਾਊਡਰ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ, ਸੋਰਸਿੰਗ ਅਤੇ ਸਟੋਰੇਜ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ।

ਬਾਇਓਵੇ ਆਰਗੈਨਿਕ ਸਾਡੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤਿ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ, ਜੈਵਿਕ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਤਰੀਕਿਆਂ ਰਾਹੀਂ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ। ਟਿਕਾਊ ਸੋਰਸਿੰਗ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ, ਕੰਪਨੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕੱਢਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ, ਕਾਸਮੈਟਿਕਸ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਰਗੇ ਉਦਯੋਗਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀ ਵਿਭਿੰਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਬਾਇਓਵੇ ਆਰਗੈਨਿਕ ਪੌਦਿਆਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਇੱਕ-ਸਟਾਪ ਹੱਲ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਜੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈਆਰਗੈਨਿਕ ਐਂਜੇਲਿਕਾ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ, ਕੰਪਨੀ ਸਹਿਯੋਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਥੇ ਮਾਰਕੀਟਿੰਗ ਮੈਨੇਜਰ ਗ੍ਰੇਸ ਐਚਯੂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।grace@biowaycn.comਜਾਂ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਲਈ ਸਾਡੀ ਵੈੱਬਸਾਈਟ www.biowayorganicinc.com 'ਤੇ ਜਾਓ।

 

ਹਵਾਲੇ:

1. ਸਰਿਸ, ਜੇ., ਅਤੇ ਬੋਨ, ਕੇ. (2021)। ਐਂਜਲਿਕਾ ਆਰਚੈਂਜਲਿਕਾ: ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਵਿਕਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਹਰਬਲ ਦਵਾਈ। ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਹਰਬਲ ਮੈਡੀਸਨ, 26, 100442।

2. Basch, E., Ulbricht, C., Hammerness, P., Bevins, A., & Sollars, D. (2003). ਐਂਜਲਿਕਾ ਆਰਚੈਂਜਲਿਕਾ (ਐਂਜਲਿਕਾ)। ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਹਰਬਲ ਫਾਰਮਾਕੋਥੈਰੇਪੀ, 3(4), 1-16।

3. Mahady, GB, Pendland, SL, Stokes, A., & Chadwick, LR (2005). ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਪਲਾਂਟ ਦਵਾਈਆਂ। ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ, 15(1), 4-19।

4. ਬੇਨੇਡੇਕ, ਬੀ., ਅਤੇ ਕੋਪ, ਬੀ. (2007)। Achillea Millefolium L. sl ਮੁੜ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ: ਹਾਲੀਆ ਖੋਜਾਂ ਰਵਾਇਤੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਵੀਨਰ ਮੇਡਿਜ਼ਿਨਿਸ਼ੇ ਵੋਚੇਨਸ਼੍ਰਿਫਟ, 157(13-14), 312-314.

5. ਡੇਂਗ, ਐਸ., ਚੇਨ, ਐਸ.ਐਨ., ਯਾਓ, ਪੀ., ਨਿਕੋਲਿਕ, ਡੀ., ਵੈਨ ਬ੍ਰੀਮਨ, ਆਰਬੀ, ਬੋਲਟਨ, ਜੇ.ਐਲ., ... ਅਤੇ ਫੋਂਗ, ਐਚਐਚ (2006)। ਸੇਰੋਟੋਨਰਜਿਕ ਗਤੀਵਿਧੀ-ਏਂਜਲਿਕਾ ਸਾਈਨੇਨਸਿਸ ਰੂਟ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਆਇਲ ਦੀ ਸੇਰੋਟੋਨਰਜਿਕ ਫਾਈਟੋਕੈਮੀਕਲ ਜਾਂਚ-ਪੜਤਾਲ, ਐਂਟੀਡਪ੍ਰੈਸੈਂਟ ਡਰੱਗਜ਼ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਲੀਡਾਂ ਵਜੋਂ ਲਿਗਸਟੀਲਾਈਡ ਅਤੇ ਬਿਊਟੀਲੀਡੇਨੇਫਥਲਾਈਡ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦਾ ਜਰਨਲ, 69(4), 536-541।

6. ਸਰਿਸ, ਜੇ., ਬਾਇਰਨ, ਜੀਜੇ, ਕਰਿਬ, ਐਲ., ਓਲੀਵਰ, ਜੀ., ਮਰਫੀ, ਜੇ., ਮੈਕਡੋਨਲਡ, ਪੀ., ... ਅਤੇ ਵਿਲੀਅਮਜ਼, ਜੀ. (2019)। ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਐਂਜਲਿਕਾ ਹਰਬਲ ਐਬਸਟਰੈਕਟ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ, ਡਬਲ-ਬਲਾਇੰਡ, ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨ। ਦ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਅਲਟਰਨੇਟਿਵ ਐਂਡ ਕੰਪਲੀਮੈਂਟਰੀ ਮੈਡੀਸਨ, 25(4), 415-426।

7. ਯੇਹ, ਐਮਐਲ, ਲਿਊ, ਸੀਐਫ, ਹੁਆਂਗ, ਸੀਐਲ, ਅਤੇ ਹੁਆਂਗ, ਟੀਸੀ (2003)। ਐਂਜੇਲਿਕਾ ਆਰਚੈਂਜਲਿਕਾ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਹਿੱਸੇ: ਰਵਾਇਤੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਤੋਂ ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ ਤੱਕ। ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਐਥਨੋਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ, 88(2-3), 123-132।

8. ਸਰਿਸ, ਜੇ., ਕੈਮਫੀਲਡ, ਡੀ., ਬਰੌਕ, ਸੀ., ਕਰਿਬ, ਐਲ., ਮੀਸਨਰ, ਓ., ਵਾਰਡਲ, ਜੇ., ... ਅਤੇ ਬਾਇਰਨ, ਜੀਜੇ (2020)। ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨਲ ਏਜੰਟ: ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰਕ ਥੈਰੇਪੀਆਂ, 52, 102482।

9. ਚੇਨ, SJ, Li, YM, Wang, CL, Xu, W., & Yang, CR (2020)। ਐਂਜੇਲਿਕਾ ਆਰਚੈਂਜਲਿਕਾ: ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਹਰਬਲ ਦਵਾਈ। ਦੀ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਅਲਟਰਨੇਟਿਵ ਐਂਡ ਕੰਪਲੀਮੈਂਟਰੀ ਮੈਡੀਸਨ, 26(5), 397-404।

10. ਸਾਰਿਸ, ਜੇ., ਪੈਨੋਸੀਅਨ, ਏ., ਸਵੀਟਜ਼ਰ, ਆਈ., ਸਟੌਫ਼, ਸੀ., ਅਤੇ ਸ਼ੋਲੀ, ਏ. (2011)। ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਲਈ ਹਰਬਲ ਦਵਾਈ: ਸਾਈਕੋਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਬੂਤ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ। ਯੂਰਪੀਅਨ ਨਿਊਰੋਸਾਈਕੋਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ, 21(12), 841-860।