ਮੈਟਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੰਨਾ ਵਧੀਆ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਵਿਚ ਅਮੀਰ

ਇਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਮੈਟਚਾ ਨੂੰ ਸੁਪਰਫੂਡ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸਦੀ ਉੱਚ ਐਂਟੀਓਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ. ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਣੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਣੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੈਟਚਾ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਕੇਟਿੰਕਸ ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਿਹਤ-ਬੁਲਾਈਆਂ ਹੋਈਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਰਸਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ. ਦਰਅਸਲ, ਮੈਟਚਾ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪੱਧਰ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲਾਭਕਾਰੀ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸਰੋਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਮੈਟਚਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਅਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਲ-ਥੈਨਾਈਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੋਧਿਕ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, l-theanine ਖੂਨ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿ ur ਰੋ ਸਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਡੋਪਾਮਾਈਨ ਅਤੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ. ਇਹ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਟਚਾ ਖਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸ਼ਾਂਤ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਂਤ ਸੁਚੇਤ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਫੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਟਚਾ ਨੂੰ ਵੀ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਟਚਾ ਵਿੱਚ ਕੇਟਕਟੀਸ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਣ ਅਤੇ ਪਾਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਟਚਾ ਵਿਚ ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਐਲ-ਆਈਨਾਈਨ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਇਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਕ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਮੈਟਚਾ ਵਿਚ ਮੇਭਾ ਵਿਚ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੰਪੇ .ਲ LDL ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੈਟਚਾ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਾਂ ਦੀ ਉੱਚ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦਿਲ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਦੋਵੇਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ.

ਡੀਟੌਕਸਫਿਕੇਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਮੈਟਚਾ ਸ਼ੇਡ ਵਿਚ ਉਗਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਕਲੋਰੋਫਿਲ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਡੀਟੌਕਸਿਫਾਇਰ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਧਾਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਟਚਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਡੀਟੌਕਸਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ

ਮੈਟਿਕਾ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੇਟਕਿਨਸ, ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵੀ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੂੰ ਯੂਵੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਸਕਿਨਕੇਅਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੇ ਮੈਟਾ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਐਂਟੀ-ਏਜਿੰਗ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਜਾਇਦਾਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਅੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਮੈਟਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ.

ਮੈਟਚਾ ਦਾ ਅਨੰਦ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ

ਮੈਟਚਾ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ. ਰਵਾਇਤੀ methods ੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਮੀ, ਜੀਵੰਤ ਹਰੀ ਚਾਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾ powder ਡਰ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮੈਟਚਾ ਨਿਰਵਿਘਨ, ਲੈਟਸ, ਪੱਕੀਆਂ ਮਾਲਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਹੁਲਾਰੀ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨੀ ਦੇ ਪਕਵਾਨ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮੈਟਚਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੀਆਂ, ਰਸਮੀ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ.

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਮੈਟਚਾ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਲੜੀ, ਦਿਮਾਗੀਕਰਨ ਸਹਾਇਤਾ, ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਡੀਟੌਕਸਫਿਕੇਸ਼ਨ ਸਪੋਰਟ, ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਤ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ, ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ, ਚਾਹੇ ਚਾਹ ਦਾ ਸੁਖੀ ਪਿਆਲਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ, ਮੈਟਚਾ ਆਪਣੇ ਇਨਾਮਾਂ ਨੂੰ ਵੱ re ਣ ਦਾ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਤਰੀਕਾ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹਵਾਲੇ:
ਡਬਲ, ਡੀ., ਹੈਮਾਮੋਮਾ, ਐੱਸ ਹਗਮੁਓ, ਸ. ਮੱਟਚਾ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਕੂਕੀਜ਼ ਦਾ ਤਣਾਅ-ਕਸ਼ਟ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਨੀਨਸ, ਅਰਜਨਾਈਨ, ਕੈਫੀਨ ਅਤੇ ਐਪੀਗੈਲੋਕੇਟੈਇਨ ਗੈਲਲੁੱਟ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਰੇਸ਼ੋ. ਹੈਲੀਓਨ, 4 (12), E01021.
ਹੰਦ, ਆਰ., ਵੀਚਟਬੋਰ, ਡਬਲਯੂ., ਅਤੇ ਵੇਸਟਰਟਰੈਪ-ਪਲਾਂਟੈਂਗਾ, ਐਮਐਸ (2009). ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ 'ਤੇ ਹਰੀ ਚਾਹ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਮੋਟਾਪਾ, 33 (9), 956-961.
ਕੁਰੀਮਾ, ਸ:, ਸ਼ਿਮਜ਼ੁ, ਟੀ., ਓਮੂਚੀ, ਕੇ., ਕਿਕੁਚੀ, ਐਨ., ਨਕਿਆ, ਵਾਈ., ਅਤੇ ਸੁਹਾ, ਆਈ. (ਅਤੇ 2006). ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਜਾਪਾਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਾਰਨ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਦੀ ਖਪਤ ਅਤੇ ਮੌਤ ਦਰ ਹੋ ਗਈ: ਓਹਸਕੀ ਅਧਿਐਨ. ਜੋਮਾ, 296 (10), 1255-1265.
ਗਰੋਸੋ, ਜੀ., ਸਟੀਫਨੀਕ, ਯੂ., ਮਸੇਕ, ਐਮ., ਕਾਇਜ਼ਲਾ, ਐਮ., ਸਟੀਫਰ, ਡੀ. ਹੈਪੀ ਸਟੱਡੀ ਦੀ ਪੋਲਿਸ਼ ਬਾਂਹ ਵਿਚ ਖੁਰਾਕ ਪੋਲੀਫੇਨੋਲ ਦਾ ਸੇਵਨ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਜੋਖਮ. ਯੂਰਪੀਅਨ ਜਰਨਲ ਪੋਸ਼ਣ, 56 (1), 143-153.