ਐਨਥੋਸੈਨੀਨਜ਼ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ

ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਇਫੈਕਟਸ
ਐਂਥੋਸਾਇੰਸਿਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਸਤਾਵੇਜ਼ਿਤ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤਵਰ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ. ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਕੋਲ ਮੁਫਤ ਰੈਡੀਕਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਪੱਖ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਸਥਿਰ ਅਣੂ ਨੂੰ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗਾਂ, ਅਤੇ ਨਿ uro more ਰੋਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗਾਂ ਅਤੇ ਨਿ urow ਰੋਸਿਵ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮੁਫਤ ਕੱਟੜਪੰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ, ਐਂਟਾਹੋਸਿਨਿਨ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿਚ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਐਂਥੋਸਾਇੰਸਾਂ ਦੀ ਐਂਟਰੀਐਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਐਗਰੀਕਲਚਰਲ ਐਂਡ ਫੂਡ ਕੈਮਿਸਟਰੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੂੰ ਮਿਲਿਆ ਕਿ ਕਾਲੇ ਚਾਵਲ ਤੋਂ ਕੱ racted ਿਆ ਗਿਆ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਐਂਥੋਸਾਇਨੀ-ਅਮੀਰ ਬਲੈਕਕਾਰੈਂਟ ਐਕਸਟਰੈਂਟ ਐਬਸਟਰਟੀ ਵਿਚ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਨੁੱਖੀ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿਚ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਅੰਡਕਸੀਕੈਂਟ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ. ਇਹ ਖੋਜਾਂ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸਿਡੈਂਟਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟਸ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੈਟਰੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਐਂਟਾਇਕਸਿਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਐਂਟਾਹੋਸਾਇੰਸਾਂ ਨੂੰ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਸੋਜਸ਼ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਇਕ ਆਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਐਂਥੋਸੈਨਿਨ ਵਿਚ ਐਂਟਸ਼ੋਸੀਆਨ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੋਜ ਨੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨ ਪ੍ਰੋ-ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਅਣੂਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਾੜ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜਰਨਲ ਅਤੇ ਫੂਡ ਕੈਮਿਸਟਰੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਗੰਭੀਰ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਮਾ mouse ਸ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਵਿੱਚ ਕਾਲੇ ਚਾਵਲ ਤੋਂ ਐਂਟੀ -ਸਾਈਜ਼ਿਨਜ਼ ਦੇ ਸਾੜ-ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਨਤੀਜੇ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਐਂਟਾਹੋਸਾਇਨੀ-ਅਮੀਰ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਨੇ ਸੜਨ ਵਾਲੇ ਮਾਰਕਰਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਭੜਕਾ. ਜਵਾਬ ਨੂੰ ਦਬਾ ਦਿੱਤਾ. ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਯੂਰਪੀਅਨ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ ਕਲੀਨੀਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਐਂਟਹੂਸੀਯੰਗਨ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਬੈਰੀਬੇਰੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨਾਲ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਮਾਰਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਤਾਰ ਕਮੀ ਆਈ. ਇਹ ਖੋਜਾਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਐਂਥੋਸਾਇੰਸਾਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ
ਐਂਥੋਸਾਇੰਸਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੰਪਲਿ .ਂਡਜ਼ ਨੂੰ ਐਂਡਰਿਅਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾਓ, ਅਤੇ ਐਥੀਰੋਸਕੂਲਰੋਟਿਕ ਪਲੇਸ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ. ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ 'ਤੇ ਐਂਟਹੂਸੀਆਂ ਦੇ ਬਚਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਲਿਪਿਡ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਨੂੰ ਸੰਚਾਲਨ ਅਤੇ ਨਾੜੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਅਮਰੀਕੀ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕਲੀਨੀਕਲ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਕਲੀਨੀਕਲ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਤੇ ਐਂਟੀਸੋਸਿਨਿਨ ਦੀ ਖਪਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ. ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ ਇਹ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨ ਦਾਖਲੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਕਸੀਡੇਟਿਵ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਜਲੂਣ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰਾਂ ਵਜੋਂ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਸਨ. ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿਚ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ' ਤੇ ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨ-ਅਮੀਰ ਚੈਰੀ ਜੂਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ. ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਕਿ ਚੈਰੀ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖਪਤ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਮੀ ਆਈ. ਇਹ ਖੋਜ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਬੋਧਿਕ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ
ਉਭਰ ਰਹੇ ਸਬੂਤ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਐਂਟਸੋਸੀਅਨਾਂ ਬੋਧਿਕ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਨਿ ur ਰੋਰੋਟੀਕਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਪੜਤਾਲ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਮਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਬੋਧਿਕ ਅਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਨਿ uro ਨੋਜੇਨਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਅਲਜ਼ਾਈਜਰ ਅਤੇ ਪਾਰਕਿੰਸਨ ਦੇ ਪ੍ਰਸੰਗ ਵਿੱਚ. ਖੂਨ ਦੇ ਦਿਮਾਗ਼ ਦੇ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਕਾਰਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਂਟਸੋਸੀਆਨਜ਼ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ.

ਹਲਕੇ ਬੋਧਿਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਫੂਲੀਅਰਜ਼ ਦੇ ਬੋਝਲ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਜਰਨਲ ਅਤੇ ਫੂਡ ਕੈਮਿਸਟਰੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬੋਧਕ ਕਾਰਕੁਲੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ. ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਕਿ ਬਲਿ ary ਅਗੇਟ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਨਾਲ ਪੂਰਕ, ਮੈਂ ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਕਾਰਜ ਸਮੇਤ ਬੋਲੀਕੇਟ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਕੀਤਾ. ਪਰੋਸਿੰਸਸਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਮਾ mouseh ਦੇ ਮੈਡਲ ਮਾਡਲ ਵਿੱਚ ਐਂਟਸ਼ੋਸਾਇੰਸ ਦੇ ਨਿ ur ਰੋਪੋਟੈਕਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ. ਨਤੀਜਿਆਂ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਐਂਥੋਸੈਨੀ-ਅਮੀਰ ਬਲੈਕਕਾਰੈਂਟ ਨੂੰ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਡੋਪਾਮਿਨਜਿਕ ਨਿ ures ਜਨਾਂ ਤੇ ਮਿਹਨਤ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਖੋਜਾਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਐਂਥੋਸੀਅਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬੋਧਿਕ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿ uros ਰੋਵਟੀਕਟਿਵ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.

ਸਿੱਟਾ
ਐਂਟਸ਼ੋਸੀਆਨਜ਼, ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੀਮਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਓਕਸੀਡੈਂਟ, ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ, ਅਤੇ ਨਿ ur ਰੋਵੈਸਕੁਲਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਐਂਟਾਹੋਸਾਇੰਸਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ-ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਂਟਸੋਸੀਆਨਜ਼ ਦੇ ਕਾਰਜਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਖਾਸ ਵਿਧੀਆਂ, ਫਾਂਸੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਾਰਸ਼ਨ, ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਸਿ ical ਟੀ ਸੰਬੰਧੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਵਾਂ ਮੌਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਨਵੇਂ ਮੌਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹਵਾਲੇ:
ਹੋਂ, ਡੀ ਐਕਸ, ਓਸ, ਟੀ., ਲਿਨਿ, ਕੇ., ਇਮਾਮੁਰਾ, ਇਮਾਮੁਰਾ, ਇਮਾਮੁਰਾ, ਐੱਨ., ਯੂਟੋ, ਟੀ. (2003). ਮਨੁੱਖੀ ਪ੍ਰੋਮੋਸੋਸੀਆ ਲਿ u ਕੇਮੀਆ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੋਸੀਨੀਡਿਨਸ ਅਪੋਪੋਟੋਸਿਸ ਨੂੰ ਅਪੋਪੋਟੋਸਿਸ ਪ੍ਰੇਰਿਤ: ਬਣਤਰ-ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਅਤੇ ਵਿਧੀ ਸ਼ਾਮਲ. ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ ਓਨਕੋਲੋਜੀ, 23 (3), 705-712.
ਵੈਂਗ, ਐਲਐਸ, ਸਟੋਨਰ, ਜੀਡੀ (2008). ਐਂਥੋਸੀਅਨਾਂ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ. ਕੈਂਸਰ ਪੱਤਰ, 269 (2), 281-290.
ਉਹ, ਜੇ., ਗਿੱਟੀ, ਐਮ ਐਮ (2010). ਐਂਥੋਸਾਇੰਸਨਜ਼: ਸਿਹਤ-ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਰੰਗਾਨਾ. ਫੂਡ ਸਾਇੰਸ ਅਤੇ ਟੈਕਨੋਲੋਜੀ ਦੀ ਸਾਲਾਨਾ ਸਮੀਖਿਆ, 1, 163-187.
ਵਾਲਸ, ਟੀਸੀ, ਗਿੱਟੀ, ਐਮਐਮ (2015). ਐਂਥੋਸੀਅਨਾਂ ਪੋਸ਼ਣ, 6 (5), 620-622 ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ.
ਪੋਜਰ, ਈ., ਮੈਟਵੀ, ਐੱਫ, ਸਟੋਕਲੇ, ਸੀਐਸ (2013). ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਐਂਟਸੋਸੀਨਿਨ ਖਪਤ ਲਈ ਕੇਸ: ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ. ਫੂਡ ਸਾਇੰਸ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਸੁਰੱਖਿਆ, 12 (5), 483-508 ਵਿਚ ਵਿਆਪਕ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ.