ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਫੰਕਸ਼ਨ 'ਤੇ ਫਾਸਫੋਲਿਪੀਡਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਫੰਕਸ਼ਨ 'ਤੇ ਫਾਸਫੋਲਿਪਿਡਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਇਸ ਖੋਜ ਦੌਰਾਨ, ਕਈ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਫਾਸਫੋਲਿਪੀਡਜ਼, ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਢਾਂਚਾਗਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜਾਤਮਕ ਅਖੰਡਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਦੂਜਾ, ਫਾਸਫੋਲਿਪੀਡਜ਼ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮਿਸ਼ਨ, ਸਿਨੈਪਟਿਕ ਪਲਾਸਟਿਕਤਾ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਕੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਾਸਫੋਲਿਪੀਡਜ਼, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਨਿਊਰੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕ ਜੋ ਫਾਸਫੋਲਿਪਿਡ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਫਾਸਫੋਲਿਪੀਡਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਬੋਧਾਤਮਕ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਫੰਕਸ਼ਨ 'ਤੇ ਫਾਸਫੋਲਿਪੀਡਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਅਜਿਹੀ ਸਮਝ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਮਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਬੋਧਾਤਮਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਅੰਤਰੀਵ ਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦੂਜਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਆਬਾਦੀ ਦੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਪ੍ਰਚਲਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਬੋਧਾਤਮਕ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਫਾਸਫੋਲਿਪੀਡਜ਼ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੀਸਰਾ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੁਆਰਾ ਫਾਸਫੋਲਿਪੀਡ ਰਚਨਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲਤਾ ਬੋਧਾਤਮਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਵਿੱਚ ਫਾਸਫੋਲਿਪਿਡਸ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਰੇਖਾਂਕਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਫਾਸਫੋਲਿਪੀਡਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ, ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਫੰਕਸ਼ਨ 'ਤੇ ਫਾਸਫੋਲਿਪੀਡਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਭਿਆਸ, ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਖੋਜ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਖੇਤਰ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੋਧਾਤਮਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਫਾਸਫੋਲਿਪੀਡਜ਼ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਸਮਝ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਲਕਸ਼ਿਤ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਜੋ ਉਮਰ ਭਰ ਵਿੱਚ ਬੋਧਾਤਮਕ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਸਫੋਲਿਪੀਡਜ਼ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਪਹਿਲਕਦਮੀਆਂ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਭਿਆਸ, ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਚੋਣਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਫੰਕਸ਼ਨ 'ਤੇ ਫਾਸਫੋਲਿਪੀਡਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸਮਝ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਬੋਧਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਵਾਲਾ:
1. ਅਲਬਰਟਸ, ਬੀ., ਐਟ ਅਲ. (2002)। ਸੈੱਲ ਦੇ ਅਣੂ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ (4th ਐਡੀ.). ਨਿਊਯਾਰਕ, ਨਿਊਯਾਰਕ: ਗਾਰਲੈਂਡ ਸਾਇੰਸ।
2. Vance, JE, & Vance, DE (2008)। ਥਣਧਾਰੀ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਸਫੋਲਿਪੀਡ ਬਾਇਓਸਿੰਥੇਸਿਸ. ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਬਾਇਓਲੋਜੀ, 86(2), 129-145। https://doi.org/10.1139/O07-167
3. ਸਵੈਨਰਹੋਲਮ, ਐਲ., ਅਤੇ ਵੈਨੀਅਰ, ਐਮਟੀ (1973)। ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਲਿਪਿਡ ਦੀ ਵੰਡ. II. ਉਮਰ, ਲਿੰਗ, ਅਤੇ ਸਰੀਰਿਕ ਖੇਤਰ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਲਿਪਿਡ ਰਚਨਾ। ਦਿਮਾਗ, 96(4), 595-628। https://doi.org/10.1093/brain/96.4.595
4. ਅਗਨਾਤੀ, ਐੱਲ.ਐੱਫ., ਅਤੇ ਫਕਸ, ਕੇ. (2000)। ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਵਜੋਂ ਵਾਲੀਅਮ ਪ੍ਰਸਾਰਣ। ਟਿਊਰਿੰਗ ਦੀ ਬੀ-ਟਾਈਪ ਮਸ਼ੀਨ ਦਾ ਸੰਭਾਵੀ ਨਵਾਂ ਵਿਆਖਿਆਤਮਕ ਮੁੱਲ। ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ, 125, 3-19. https://doi.org/10.1016/S0079-6123(00)25003-X
5. ਡੀ ਪਾਓਲੋ, ਜੀ., ਅਤੇ ਡੀ ਕੈਮਿਲੀ, ਪੀ. (2006)। ਸੈੱਲ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਝਿੱਲੀ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਫਾਸਫੋਇਨੋਸਾਈਟਾਈਡਸ। ਕੁਦਰਤ, 443(7112), 651-657। https://doi.org/10.1038/nature05185
6. Markesbery, WR, & Lovell, MA (2007)। ਹਲਕੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਗਾੜ ਵਿੱਚ ਲਿਪਿਡਜ਼, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਡੀਐਨਏ ਅਤੇ ਆਰਐਨਏ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ। ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਦੇ ਪੁਰਾਲੇਖ, 64(7), 954-956। https://doi.org/10.1001/archneur.64.7.954
7. Bazinet, RP, & Layé, S. (2014)। ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੰਮ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਟਸ। ਨੇਚਰ ਰਿਵਿਊਜ਼ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ, 15(12), 771-785। https://doi.org/10.1038/nrn3820
8. ਜੇਗਰ, ਆਰ., ਪੁਰਪੁਰਾ, ਐੱਮ., ਗੀਸ, ਕੇ.ਆਰ., ਵੇਈਸ, ਐੱਮ., ਬਾਉਮੇਸਟਰ, ਜੇ., ਅਮਾਤੁਲੀ, ਐੱਫ., ਅਤੇ ਕ੍ਰੇਡਰ, ਆਰਬੀ (2007)। ਗੋਲਫ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਫਾਸਫੈਟਿਡਿਲਸਰੀਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਸੋਸਾਇਟੀ ਆਫ਼ ਸਪੋਰਟਸ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਦਾ ਜਰਨਲ, 4(1), 23. https://doi.org/10.1186/1550-2783-4-23
9. ਕੈਨਸੇਵ, ਐੱਮ. (2012). ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ: ਸੰਭਵ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ ਦਾ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ, 116(7), 921-945। https://doi.org/10.3109/00207454.2006.356874
10. ਕਿਡ, ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ (2007)। ਬੋਧ, ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਮੂਡ ਲਈ ਓਮੇਗਾ-3 ਡੀਐਚਏ ਅਤੇ ਈਪੀਏ: ਕਲੀਨਿਕਲ ਖੋਜਾਂ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਫਾਸਫੋਲਿਪੀਡਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਢਾਂਚਾਗਤ-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਤਾਲਮੇਲ। ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਸਮੀਖਿਆ, 12(3), 207-227.
11. ਲੂਕੀਵ, ਡਬਲਯੂਜੇ, ਅਤੇ ਬਾਜ਼ਾਨ, ਐਨਜੀ (2008)। Docosahexaenoic ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪਾ ਦਿਮਾਗ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ, 138(12), 2510-2514। https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
12. ਹੀਰਾਯਾਮਾ, ਐਸ., ਟੇਰਾਸਾਵਾ, ਕੇ., ਰਾਬੇਲਰ, ਆਰ., ਹੀਰਯਾਮਾ, ਟੀ., ਇਨੂਏ, ਟੀ., ਅਤੇ ਤਤਸੁਮੀ, ਵਾਈ. (2006)। ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ-ਘਾਟ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਫਾਸਫੈਟਿਡਿਲਸਰੀਨ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ, ਡਬਲ-ਅੰਨ੍ਹਾ, ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ। ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਹਿਊਮਨ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਐਂਡ ਡਾਇਟੈਟਿਕਸ, 19(2), 111-119। https://doi.org/10.1111/j.1365-277X.2006.00610.x
13. ਹੀਰਾਯਾਮਾ, ਐਸ., ਟੇਰਾਸਾਵਾ, ਕੇ., ਰਾਬੇਲਰ, ਆਰ., ਹੀਰਾਯਾਮਾ, ਟੀ., ਇਨੂਏ, ਟੀ., ਅਤੇ ਤਤਸੁਮੀ, ਵਾਈ. (2006)। ਮੈਮੋਰੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ-ਘਾਟ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਫਾਸਫੈਟਿਡਿਲਸਰੀਨ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ, ਡਬਲ-ਅੰਨ੍ਹਾ, ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ। ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਹਿਊਮਨ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਐਂਡ ਡਾਇਟੈਟਿਕਸ, 19(2), 111-119। https://doi.org/10.1111/j.1365-277X.2006.00610.x
14. ਕਿਡ, ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ (2007)। ਬੋਧ, ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਮੂਡ ਲਈ ਓਮੇਗਾ-3 ਡੀਐਚਏ ਅਤੇ ਈਪੀਏ: ਕਲੀਨਿਕਲ ਖੋਜਾਂ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਫਾਸਫੋਲਿਪੀਡਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਢਾਂਚਾਗਤ-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਤਾਲਮੇਲ। ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਸਮੀਖਿਆ, 12(3), 207-227.
15. ਲੂਕੀਵ, ਡਬਲਯੂਜੇ, ਅਤੇ ਬਾਜ਼ਾਨ, ਐਨਜੀ (2008)। Docosahexaenoic ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਬੁਢਾਪਾ ਦਿਮਾਗ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ, 138(12), 2510-2514। https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
16. Cederholm, T., Salem, N., Palmblad, J. (2013). ω-3 ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ. ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ, 4(6), 672-676। https://doi.org/10.3945/an.113.004556
17. ਫੈਬੇਲੋ, ਐਨ., ਮਾਰਟਿਨ, ਵੀ., ਸੈਂਟਪੀਰੇ, ਜੀ., ਮਾਰਿਨ, ਆਰ., ਟੋਰੈਂਟ, ਐਲ., ਫੇਰਰ, ਆਈ., ਡਿਆਜ਼, ਐੱਮ. (2011)। ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਫਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਲਿਪਿਡ ਰਾਫਟਸ ਦੀ ਲਿਪਿਡ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਇਤਫਾਕਨ 18. ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ। ਮੌਲੀਕਿਊਲਰ ਮੈਡੀਸਨ, 17(9-10), 1107-1118. https://doi.org/10.2119/molmed.2011.00137
19. ਕਾਨੋਸਕੀ, SE, ਅਤੇ ਡੇਵਿਡਸਨ, TL (2010)। ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਨਮੂਨੇ ਉੱਚ-ਊਰਜਾ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਜਰਨਲ: ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ, 36(2), 313-319. https://doi.org/10.1037/a0017318