ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ 'ਤੇ ਫਾਸਫੋਲਿਪਿਡਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ 'ਤੇ ਫਾਸਫੋਲਿਪਿਡਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਇਸ ਖੋਜ ਦੌਰਾਨ, ਕਈ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਹਨ। ਪਹਿਲਾਂ, ਫਾਸਫੋਲਿਪਿਡਸ, ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਜੋਂ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਢਾਂਚਾਗਤ ਅਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅਖੰਡਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਦੂਜਾ, ਫਾਸਫੋਲਿਪਿਡਸ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮਿਸ਼ਨ, ਸਿਨੈਪਟਿਕ ਪਲਾਸਟਿਸਟੀ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਦਿਮਾਗੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਕੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਫਾਸਫੋਲਿਪਿਡਸ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ, ਨੂੰ ਨਿਊਰੋਪ੍ਰੋਟੈਕਟਿਵ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਕਾਰਕ ਜੋ ਫਾਸਫੋਲਿਪਿਡ ਰਚਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਫਾਸਫੋਲਿਪਿਡਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਬੋਧਾਤਮਕ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾਬੱਧ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ 'ਤੇ ਫਾਸਫੋਲਿਪਿਡਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ, ਅਜਿਹੀ ਸਮਝ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਾਂ ਦੇ ਅੰਤਰੀਵ ਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੂਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਬੋਧਾਤਮਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾਬੱਧ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਮੌਕੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਦੂਜਾ, ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਆਬਾਦੀ ਦੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਪ੍ਰਚਲਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਬੋਧਾਤਮਕ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਫਾਸਫੋਲਿਪਿਡਸ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬੁਢਾਪੇ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਧਦੀ ਪ੍ਰਸੰਗਿਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੀਜਾ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੁਆਰਾ ਫਾਸਫੋਲਿਪਿਡ ਰਚਨਾ ਦੀ ਸੰਭਾਵੀ ਸੋਧਯੋਗਤਾ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਫਾਸਫੋਲਿਪਿਡਸ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਅਤੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਦੇ ਮਹੱਤਵ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਫਾਸਫੋਲਿਪਿਡਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ, ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਹੁੰਚਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ 'ਤੇ ਫਾਸਫੋਲਿਪਿਡਸ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਖੋਜ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਪੱਖੀ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਖੇਤਰ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਵਿੱਚ ਫਾਸਫੋਲਿਪਿਡਸ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਾਰੇ ਸਾਡੀ ਸਮਝ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਨਿਸ਼ਾਨਾਬੱਧ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣਿਆ ਜਾਵੇ ਜੋ ਜੀਵਨ ਭਰ ਬੋਧਾਤਮਕ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਫਾਸਫੋਲਿਪਿਡਸ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਸਿਹਤ ਪਹਿਲਕਦਮੀਆਂ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ 'ਤੇ ਫਾਸਫੋਲਿਪਿਡਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਆਪਕ ਸਮਝ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨਾ ਬੋਧਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਉਮਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਾਅਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਹਵਾਲਾ:
1. ਐਲਬਰਟਸ, ਬੀ., ਐਟ ਅਲ. (2002)। ਸੈੱਲ ਦੀ ਅਣੂ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ (ਚੌਥੀ ਐਡੀਸ਼ਨ)। ਨਿਊਯਾਰਕ, NY: ਗਾਰਲੈਂਡ ਸਾਇੰਸ।
2. ਵੈਂਸ, ਜੇਈ, ਅਤੇ ਵੈਂਸ, ਡੀਈ (2008)। ਥਣਧਾਰੀ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਸਫੋਲਿਪਿਡ ਬਾਇਓਸਿੰਥੇਸਿਸ। ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਬਾਇਓਲੋਜੀ, 86(2), 129-145। https://doi.org/10.1139/O07-167
3. ਸਵੈਨਰਹੋਲਮ, ਐਲ., ਅਤੇ ਵੈਨੀਅਰ, ਐਮਟੀ (1973)। ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਲਿਪਿਡਾਂ ਦੀ ਵੰਡ। II. ਉਮਰ, ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ ਖੇਤਰ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਲਿਪਿਡ ਰਚਨਾ। ਦਿਮਾਗ, 96(4), 595-628। https://doi.org/10.1093/brain/96.4.595
4. ਅਗਨਾਤੀ, ਐਲਐਫ, ਅਤੇ ਫੂਕਸ, ਕੇ. (2000)। ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸੰਭਾਲਣ ਦੀ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਾਲੀਅਮ ਸੰਚਾਰ। ਟਿਊਰਿੰਗ ਦੀ ਬੀ-ਟਾਈਪ ਮਸ਼ੀਨ ਦਾ ਸੰਭਾਵਿਤ ਨਵਾਂ ਵਿਆਖਿਆਤਮਕ ਮੁੱਲ। ਦਿਮਾਗ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਤੀ, 125, 3-19। https://doi.org/10.1016/S0079-6123(00)25003-X
5. ਡੀ ਪਾਓਲੋ, ਜੀ., ਅਤੇ ਡੀ ਕੈਮਿਲੀ, ਪੀ. (2006)। ਸੈੱਲ ਰੈਗੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਝਿੱਲੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਫਾਸਫੋਇਨੋਸਾਈਟਾਈਡਸ। ਨੇਚਰ, 443(7112), 651-657। https://doi.org/10.1038/nature05185
6. ਮਾਰਕਸਬੇਰੀ, ਡਬਲਯੂਆਰ, ਅਤੇ ਲੋਵੇਲ, ਐਮਏ (2007)। ਹਲਕੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਵਿੱਚ ਲਿਪਿਡ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਡੀਐਨਏ ਅਤੇ ਆਰਐਨਏ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ। ਆਰਕਾਈਵਜ਼ ਆਫ਼ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ, 64(7), 954-956। https://doi.org/10.1001/archneur.64.7.954
7. ਬਾਜ਼ੀਨੇਟ, ਆਰਪੀ, ਅਤੇ ਲੇਏ, ਐਸ. (2014)। ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਾਰਜ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਟਸ। ਨੇਚਰ ਰਿਵਿਊਜ਼ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ, 15(12), 771-785। https://doi.org/10.1038/nrn3820
8. ਜੇਗਰ, ਆਰ., ਪੁਰਪੁਰਾ, ਐੱਮ., ਗੀਸ, ਕੇ.ਆਰ., ਵੇਈਸ, ਐੱਮ., ਬਾਉਮੇਸਟਰ, ਜੇ., ਅਮਾਤੁਲੀ, ਐੱਫ., ਅਤੇ ਕ੍ਰੇਡਰ, ਆਰਬੀ (2007)। ਗੋਲਫ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ 'ਤੇ ਫਾਸਫੈਟਿਡਿਲਸਰੀਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਸੋਸਾਇਟੀ ਆਫ਼ ਸਪੋਰਟਸ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਦਾ ਜਰਨਲ, 4(1), 23. https://doi.org/10.1186/1550-2783-4-23
9. ਕੈਨਸੇਵ, ਐਮ. (2012). ਜ਼ਰੂਰੀ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ: ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਨਿਊਰੋਸਾਇੰਸ, 116(7), 921-945। https://doi.org/10.3109/00207454.2006.356874
10. ਕਿਡ, ਪੀਐਮ (2007)। ਬੋਧ, ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਮੂਡ ਲਈ ਓਮੇਗਾ-3 ਡੀਐਚਏ ਅਤੇ ਈਪੀਏ: ਕਲੀਨਿਕਲ ਖੋਜਾਂ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਫਾਸਫੋਲਿਪਿਡਸ ਨਾਲ ਢਾਂਚਾਗਤ-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਹਿਯੋਗ। ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਸਮੀਖਿਆ, 12(3), 207-227।
11. ਲੁਕੀਵ, ਡਬਲਯੂ.ਜੇ., ਅਤੇ ਬਾਜ਼ਾਨ, ਐਨ.ਜੀ. (2008). ਡੋਕੋਸਾਹੇਕਸੇਨੋਇਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਉਮਰ ਵਧਣ ਵਾਲਾ ਦਿਮਾਗ। ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ, 138(12), 2510-2514। https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
12. ਹੀਰਾਯਾਮਾ, ਐਸ., ਤੇਰਾਸਾਵਾ, ਕੇ., ਰਾਬੇਲਰ, ਆਰ., ਹੀਰਾਯਾਮਾ, ਟੀ., ਇਨੂਏ, ਟੀ., ਅਤੇ ਤਾਤਸੁਮੀ, ਵਾਈ. (2006)। ਫਾਸਫੇਟਿਡਿਲਸਰੀਨ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਧਿਆਨ-ਘਾਟ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ, ਡਬਲ-ਬਲਾਈਂਡ, ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ। ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਹਿਊਮਨ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਐਂਡ ਡਾਇਟੈਟਿਕਸ, 19(2), 111-119। https://doi.org/10.1111/j.1365-277X.2006.00610.x
13. ਹੀਰਾਯਾਮਾ, ਐਸ., ਤੇਰਾਸਾਵਾ, ਕੇ., ਰਾਬੇਲਰ, ਆਰ., ਹੀਰਾਯਾਮਾ, ਟੀ., ਇਨੂਏ, ਟੀ., ਅਤੇ ਤਾਤਸੁਮੀ, ਵਾਈ. (2006)। ਫਾਸਫੇਟਿਡਿਲਸਰੀਨ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਦਾ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਅਤੇ ਧਿਆਨ-ਘਾਟ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ, ਡਬਲ-ਬਲਾਈਂਡ, ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ। ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਹਿਊਮਨ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਐਂਡ ਡਾਇਟੈਟਿਕਸ, 19(2), 111-119। https://doi.org/10.1111/j.1365-277X.2006.00610.x
14. ਕਿਡ, ਪੀਐਮ (2007)। ਬੋਧ, ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਮੂਡ ਲਈ ਓਮੇਗਾ-3 ਡੀਐਚਏ ਅਤੇ ਈਪੀਏ: ਕਲੀਨਿਕਲ ਖੋਜਾਂ ਅਤੇ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਫਾਸਫੋਲਿਪਿਡਸ ਨਾਲ ਢਾਂਚਾਗਤ-ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸਹਿਯੋਗ। ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਸਮੀਖਿਆ, 12(3), 207-227।
15. ਲੁਕੀਵ, ਡਬਲਯੂ.ਜੇ., ਅਤੇ ਬਾਜ਼ਾਨ, ਐਨ.ਜੀ. (2008). ਡੋਕੋਸਾਹੇਕਸੇਨੋਇਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਉਮਰ ਵਧਣ ਵਾਲਾ ਦਿਮਾਗ। ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ, 138(12), 2510-2514। https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
16. ਸੇਡਰਹੋਮ, ਟੀ., ਸਲੇਮ, ਐਨ., ਪਾਮਬਲੈਡ, ਜੇ. (2013). ω-3 ਮਨੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਬੋਧਾਤਮਕ ਗਿਰਾਵਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ। ਪੋਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਤਰੱਕੀ, 4(6), 672-676। https://doi.org/10.3945/an.113.004556
17. ਫੈਬੇਲੋ, ਐਨ., ਮਾਰਟਿਨ, ਵੀ., ਸੈਂਟਪੀਰੇ, ਜੀ., ਮਾਰਿਨ, ਆਰ., ਟੋਰੈਂਟ, ਐਲ., ਫੇਰਰ, ਆਈ., ਡਿਆਜ਼, ਐੱਮ. (2011)। ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਫਰੰਟਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਲਿਪਿਡ ਰਾਫਟਸ ਦੀ ਲਿਪਿਡ ਰਚਨਾ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਇਤਫਾਕਨ 18. ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ। ਮੌਲੀਕਿਊਲਰ ਮੈਡੀਸਨ, 17(9-10), 1107-1118. https://doi.org/10.2119/molmed.2011.00137
19. ਕਨੋਸਕੀ, ਐਸਈ, ਅਤੇ ਡੇਵਿਡਸਨ, ਟੀਐਲ (2010)। ਉੱਚ-ਊਰਜਾ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੇ ਨਾਲ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੈਟਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਐਕਸਪੈਰੀਮੈਂਟਲ ਸਾਈਕੋਲੋਜੀ: ਐਨੀਮਲ ਬਿਹੇਵੀਅਰ ਪ੍ਰੋਸੈਸ, 36(2), 313-319। https://doi.org/10.1037/a0017318