Panax Ginseng ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਕੀ ਹਨ?

Panax Ginseng ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?

ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਹੈ। ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਰਬਲ ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਅਣਚਾਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜਿਨਸੇਂਗ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੱਸਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਬੁਰਾ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਹੈ। ਵਾਧੂ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਸਿਰਦਰਦ
ਮਤਲੀ
ਦਸਤ
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ
ਮਾਸਟਲਜੀਆ (ਛਾਤੀ ਦਾ ਦਰਦ)
ਯੋਨੀ ਦਾ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ
ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਗੰਭੀਰ ਧੱਫੜ, ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਘੱਟ ਆਮ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ
ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ Panax ginseng ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ Panax ginseng ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ:
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ: ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼: ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਦੇ ਵਿਕਾਰ: ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖੁਰਾਕ: ਮੈਨੂੰ ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਕਿੰਨੀ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ, ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
Panax ginseng ਦੀ ਖੁਰਾਕ ginseng ਦੀ ਕਿਸਮ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਵਿੱਚ ginsenosides ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
Panax ginseng ਦੀ ਕੋਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਿਆਰੀ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ (mg) ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਈਆਂ ਨੇ 500-2,000 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਸੁੱਕੀ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਲਿਆ ਜਾਵੇ।
ਕਿਉਂਕਿ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹਦਾਇਤਾਂ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। Panax ginseng ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਢੁਕਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ?

Panax ginseng ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਡਾਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉਚਿਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ
Panax ginseng ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਨੁਸਖ਼ੇ ਅਤੇ OTC ਦਵਾਈਆਂ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਪਚਾਰਾਂ, ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ Panax ginseng ਲੈਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।

ਸੰਭਾਵੀ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਕੈਫੀਨ ਜਾਂ ਉਤੇਜਕ ਦਵਾਈਆਂ: ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਜਾਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਨਟੋਵੇਨ (ਵਾਰਫਰੀਨ): ਜਿਨਸੇਂਗ ਖੂਨ ਦੇ ਥੰਕਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ Panax ginseng ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।17
ਇਨਸੁਲਿਨ ਜਾਂ ਓਰਲ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦਵਾਈਆਂ: ਜਿਨਸੇਂਗ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮੋਨੋਮਾਇਨ ਆਕਸੀਡੇਸ ਇਨਿਹਿਬਟਰਸ (MAOI): ਜਿਨਸੇਂਗ MAOIs ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਨਿਕ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।
ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕ ਲੈਸਿਕਸ (ਫਿਊਰੋਸੇਮਾਈਡ): ਜਿਨਸੇਂਗ ਫੁਰੋਸੇਮਾਈਡ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।19
ਜੇਨਸੇਂਗ ਜਿਗਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਗਲੀਵੇਕ (ਇਮੇਟਿਨਿਬ) ਅਤੇ ਆਈਸੈਂਟੇਸ (ਰਾਲਟੇਗ੍ਰਾਵੀਰ) ਸਮੇਤ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜ਼ੇਲਾਪਰ (ਸੈਲੀਗਿਲਿਨ): ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਸੇਲੀਗਿਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।20
Panax ginseng cytochrome P450 3A4 (CYP3A4) ਨਾਮਕ ਐਂਜ਼ਾਈਮ ਦੁਆਰਾ ਸੰਸਾਧਿਤ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। Panax ginseng ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸੰਭਾਵੀ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ।

ਰੀਕੈਪ
ਜਿਨਸੇਂਗ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਹਰਬਲ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ginseng ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।

ਸਮਾਨ ਪੂਰਕ
ginseng ਦੇ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ। ਪੂਰਕ ਰੂਟ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਜਾਂ ਰੂਟ ਪਾਊਡਰ ਤੋਂ ਵੀ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ginseng ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
ਤਾਜ਼ਾ (4 ​​ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪੁਰਾਣਾ)
ਚਿੱਟਾ (4-6 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣਾ, ਛਿੱਲਿਆ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੁੱਕਿਆ)
ਲਾਲ (6 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੁਰਾਣਾ, ਭੁੰਲਨਆ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੁੱਕਿਆ)

ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੇ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਕੀ ਭਾਲਣਾ ਹੈ
ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਪੈਨੈਕਸ ਜੀਨਸ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੌਦੇ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਇੱਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਉਪਚਾਰ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ginseng ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
ginseng ਦੀ ਕਿਸਮ
ਜੀਨਸੈਂਗ ਪੌਦੇ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ, ਜੜ੍ਹ)
ginseng ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਰੂਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਐਬਸਟਰੈਕਟ)
ਪੂਰਕ ਵਿੱਚ ginsenosides ਦੀ ਮਾਤਰਾ (ਪੂਰਕ ਵਿੱਚ ginsenoside ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਮਿਆਰੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ 1.5-7% ਹੈ)
ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਤੀਜੀ-ਧਿਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਕੁਆਲਟੀ ਭਰੋਸਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰਕ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੇਬਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਗੰਦਗੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ। ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਫਾਰਮਾਕੋਪੀਆ (ਯੂਐਸਪੀ), ਨੈਸ਼ਨਲ ਸਾਇੰਸ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ (ਐਨਐਸਐਫ), ਜਾਂ ਕੰਜ਼ਿਊਮਰਲੈਬ ਤੋਂ ਲੇਬਲ ਦੇਖੋ।

ਸੰਖੇਪ
ਹਰਬਲ ਉਪਚਾਰ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ "ਕੁਦਰਤੀ" ਲੇਬਲ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। FDA ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕੀ ਵਸਤੂਆਂ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਂਗ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਜਿਨਸੈਂਗ ਅਕਸਰ ਹਰਬਲ ਪੂਰਕਾਂ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਕਿਸੇ ਸੁਤੰਤਰ ਤੀਜੀ ਧਿਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ NSF ਦੁਆਰਾ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲਈ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਠਾਵਾਨ ਬ੍ਰਾਂਡ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਲਈ ਪੁੱਛੋ।
Ginseng ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕੁਝ ਹਲਕੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਬਨਾਮ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਹਵਾਲੇ:
ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਸਿਹਤ ਲਈ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕੇਂਦਰ। ਏਸ਼ੀਅਨ ਜਿਨਸੇਂਗ.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM. ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੇਂਗ-ਸਬੰਧਤ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ: ਇੱਕ ਅਪਡੇਟ ਕੀਤੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ। ਦਵਾਈ (ਬਾਲਟਿਮੋਰ)। 2016;95(6):e2584। doi:10.1097/MD.0000000000002584
ਸ਼ਿਸ਼ਤਰ ਈ, ਸਿਵਨਪਾਈਪਰ ਜੇਐਲ, ਜੇਡੋਵਿਕ V, ਏਟ ਅਲ. ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਨਿਯੰਤਰਣ 'ਤੇ ਜਿਨਸੇਂਗ (ਜੀਨਸ ਪੈਨੈਕਸ) ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ। PLOS One. 2014;9(9):e107391। doi:10.1371/journal.pone.0107391
ਜ਼ਿਆਈ ਆਰ, ਘਵਾਮੀ ਏ, ਘੇਦੀ ਈ, ਆਦਿ। ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਲਿਪਿਡ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ 'ਤੇ ਜਿਨਸੇਂਗ ਪੂਰਕ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਪੂਰਕ ਥਰ ਮੈਡ. 2020; 48:102239। doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
ਹਰਨਾਨਡੇਜ਼-ਗਾਰਸੀਆ ਡੀ, ਗ੍ਰੇਨਾਡੋ-ਸੇਰਾਨੋ ਏਬੀ, ਮਾਰਟਿਨ-ਗਾਰੀ ਐਮ, ਨੌਡੀ ਏ, ਸੇਰਾਨੋ ਜੇ.ਸੀ. ਖੂਨ ਦੇ ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ 'ਤੇ ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਪੂਰਕ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ। ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ। ਜੇ ਐਥਨੋਫਾਰਮਾਕੋਲ 2019; 243:112090। doi:10.1016/j.jep.2019.112090
ਨਸੇਰੀ ਕੇ, ਸਾਦਤੀ ਐਸ, ਸਾਦੇਘੀ ਏ, ਏਟ ਅਲ. ਮਨੁੱਖੀ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗ mellitus 'ਤੇ ਜਿਨਸੇਂਗ (ਪੈਨੈਕਸ) ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ। ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ. 2022;14(12):2401। doi:10.3390/nu14122401
ਪਾਰਕ SH, ਚੁੰਗ S, ਚੁੰਗ MY, et al. ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਲਿਪੀਡਮੀਆ 'ਤੇ ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ। ਜੇ ਜਿਨਸੇਂਗ ਰੈਸ. 2022;46(2):188-205। doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
ਮੁਹੰਮਦੀ ਐੱਚ, ਹਾਦੀ ਏ, ਕੋਰਡ-ਵਰਕਨੇਹ ਐੱਚ, ਐਟ ਅਲ। ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਮਾਰਕਰਾਂ 'ਤੇ ਜਿਨਸੇਂਗ ਪੂਰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. Phytother Res. 2019;33(8):1991-2001। doi:10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad EY, et al. ਸੀ-ਰਿਐਕਟਿਵ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ। ਪੂਰਕ ਥਰ ਮੈਡ. 2019; 45:98-103। doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
ਲੀ ਐਚ ਡਬਲਯੂ, ਐਂਗ ਐਲ, ਲੀ ਐਮ.ਐਸ. ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ: ਬੇਤਰਤੀਬ ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ. ਪੂਰਕ ਥਰ ਕਲਿਨ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ। 2022;48:101615। doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
ਸੇਲਾਮੀ ਐਮ, ਸਲੀਮੇਨੀ ਓ, ਪੋਕਰੀਵਕਾ ਏ, ਏਟ ਅਲ. ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਹਰਬਲ ਦਵਾਈ: ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ. ਜੇ ਇੰਟ ਸੋਕ ਸਪੋਰਟਸ ਨਿਊਟਰ। 2018; 15:14। doi:10.1186/s12970-018-0218-y
ਕਿਮ ਐਸ, ਕਿਮ ਐਨ, ਜੇਓਂਗ ਜੇ, ਆਦਿ। ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਟਸ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਆਧੁਨਿਕ ਡਰੱਗ ਖੋਜ ਤੱਕ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ। 2021;9(8):1344। doi:10.3390/pr9081344
ਐਂਟੋਨੇਲੀ ਐਮ, ਡੋਨੇਲੀ ਡੀ, ਫਾਇਰਨਜ਼ੂਲੀ ਐੱਫ. ਜਿਨਸੇਂਗ ਮੌਸਮੀ ਤੀਬਰ ਉਪਰਲੇ ਸਾਹ ਦੀਆਂ ਲਾਗਾਂ ਲਈ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਪੂਰਕ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ। ਪੂਰਕ ਥਰ ਮੈਡ. 2020; 52:102457। doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG, et al. ਰਵਾਇਤੀ ਡਾਕਟਰੀ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਯੂਐਸ ਪਰਿਪੇਖ. ਕਿਉਰੀਅਸ. 2022;14(7):e26893। doi:10.7759/cureus.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ. ਪੈਨੈਕਸ ਜੀਨਸ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਚੀਨੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀਆਂ ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਜੀਨਸੇਨੋਸਾਈਡਸ Rg1 ਅਤੇ Rg2 ਦੀਆਂ ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਅਧਿਐਨ। ਫਾਰਮ ਬਾਇਓਲ. 2013;51(8):1077-1080। doi: 10.3109/13880209.2013.775164
ਮਲਿਕ ਐਮ, ਟਲੁਸਟੋਸ ਪੀ. ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਬੂਟੇ, ਅਤੇ ਦਰੱਖਤ ਸੰਭਾਵੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ। ਪੌਦੇ (ਬੇਸਲ)। 2023;12(6):1364। doi:10.3390/plants12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ-ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦਾ ਗੰਭੀਰ ਮੁਲਾਂਕਣ। ਬ੍ਰ ਜੇ ਕਲਿਨ ਫਾਰਮਾਕੋਲ 2018;84(4):679-693। doi:10.1111/bcp.13490
ਮੈਨਕੁਸੋ ਸੀ, ਸੈਂਟੇਂਜਲੋ ਆਰ. ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਅਤੇ ਪੈਨੈਕਸ ਕੁਇਨਕਿਊਫੋਲੀਅਸ: ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ ਤੋਂ ਟੌਕਸੀਕੋਲੋਜੀ ਤੱਕ। ਭੋਜਨ ਰਸਾਇਣ ਟੌਕਸੀਕੋਲ. 2017;107(Pt A):362-372। doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
ਮੁਹੰਮਦੀ ਐਸ, ਅਸਗ਼ਰੀ ਜੀ, ਇਮਾਮੀ-ਨੈਨੀ ਏ, ਮਨਸੂਰਿਅਨ ਐਮ, ਬਦਰੀ ਐਸ. ਹਰਬਲ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ-ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਜੇ ਰੇਸ ਫਾਰਮ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ. 2020;9(2):61-67। doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
ਯਾਂਗ ਐਲ, ਲੀ ਸੀ ਐਲ, ਤਸਾਈ ਟੀਐਚ. ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੁੰਮਦੇ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਅਤੇ ਸੇਲੀਗਿਲਿਨ ਦੀ ਪ੍ਰੀ-ਕਲੀਨਿਕਲ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ-ਡਰੱਗ ਫਾਰਮਾਕੋਕਿਨੈਟਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ। ACS ਓਮੇਗਾ। 2020;5(9):4682-4688। doi:10.1021/acsomega.0c00123
ਲੀ ਐਚ ਡਬਲਯੂ, ਲੀ ਐਮ ਐਸ, ਕਿਮ ਟੀਐਚ, ਏਟ ਅਲ। erectile ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਲਈ Ginseng. ਕੋਚਰੇਨ ਡਾਟਾਬੇਸ ਸਿਸਟਮ ਰਿਵ. 2021;4(4):CD012654. doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
ਸਮਿਥ I, ਵਿਲੀਅਮਸਨ EM, ਪੁਟਨਮ ਐਸ, ਫੈਰੀਮੰਡ ਜੇ, ਵ੍ਹੇਲੀ ਬੀਜੇ। ਬੋਧ ਉੱਤੇ ginseng ਅਤੇ ginsenosides ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਵਿਧੀ। ਨਿਊਟਰ ਰੈਵ. 2014;72(5):319-333. doi:10.1111/nure.12099