ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਕੀ ਹਨ?

Panax Ginseng ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੀ ਹਨ?

ਜਿਨਸੈਂਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਹੈ। ਇਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਦਵਾਈ ਵਾਂਗ, ਇਸਨੂੰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਅਣਚਾਹੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜਿਨਸੇਂਗ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਹੈ। ਹੋਰ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਸਿਰ ਦਰਦ
ਮਤਲੀ
ਦਸਤ
ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ
ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਦਰਦ (ਮਾਸਟਾਲਜੀਆ)
ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ
ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਗੰਭੀਰ ਧੱਫੜ, ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਘੱਟ ਆਮ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ ਪਰ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ
ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ Panax ginseng ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ:
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ: ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸ਼ੂਗਰ: ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਦੇ ਵਿਕਾਰ: ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮਾਤਰਾ: ਮੈਨੂੰ ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਕਿੰਨੀ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ, ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੀ ਕਿਸਮ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੇਨੋਸਾਈਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੀ ਕੋਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਿਆਰੀ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਨੂੰ ਅਕਸਰ 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ (mg) ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਲਏ ਜਾਣ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 500-2,000 mg ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ।
ਕਿਉਂਕਿ ਖੁਰਾਕਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੈਣਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹਦਾਇਤਾਂ ਲਈ ਉਤਪਾਦ ਲੇਬਲ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਢੁਕਵੀਂ ਖੁਰਾਕ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।

ਜੇ ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਲਵਾਂ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ?

ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤਾ ਡਾਟਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲਏ ਜਾਣ 'ਤੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਸਾਰੀਆਂ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ OTC ਦਵਾਈਆਂ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਲੈਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।

ਸੰਭਾਵੀ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਕੈਫੀਨ ਜਾਂ ਉਤੇਜਕ ਦਵਾਈਆਂ: ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਮੇਲ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਜਾਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।11
ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੈਂਟੋਵਨ (ਵਾਰਫਰੀਨ): ਜਿਨਸੈਂਗ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਖੂਨ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੈਂਗ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ। ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸ ਅਨੁਸਾਰ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।17
ਇਨਸੁਲਿਨ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਲਈਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ: ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।14
ਮੋਨੋਆਮਾਈਨ ਆਕਸੀਡੇਸ ਇਨਿਹਿਬਟਰਸ (MAOI): ਜਿਨਸੈਂਗ MAOIs ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਨਿਕ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।18
ਡਾਇਯੂਰੇਟਿਕ ਲੈਸਿਕਸ (ਫਿਊਰੋਸੇਮਾਈਡ): ਜਿਨਸੈਂਗ ਫਿਊਰੋਸੇਮਾਈਡ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।19
ਜਿਨਸੈਂਗ ਜਿਗਰ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਵੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਲੀਵੇਕ (ਇਮਾਟਿਨਿਬ) ਅਤੇ ਆਈਸੈਂਟਰੇਸ (ਰਾਲਟੇਗ੍ਰਾਵਿਰ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।17
ਜ਼ੇਲਾਪਰ (ਸੇਲੀਜਿਲੀਨ): ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਸੇਲੀਜਿਲੀਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।20
ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਸਾਈਟੋਕ੍ਰੋਮ P450 3A4 (CYP3A4) ਨਾਮਕ ਐਨਜ਼ਾਈਮ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।17
ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਨਾਲ ਹੋਰ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਸੰਭਾਵੀ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਜਾਂ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ।

ਸੰਖੇਪ
ਜਿਨਸੇਂਗ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੂਰਕ
ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੀਆਂ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ। ਕੁਝ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪੌਦਿਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਵਾਂਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦੀਆਂ। ਪੂਰਕ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਜਾਂ ਜੜ੍ਹ ਪਾਊਡਰ ਤੋਂ ਵੀ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਨਸੇਂਗ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਅਨੁਸਾਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:
ਤਾਜ਼ਾ (4 ​​ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪੁਰਾਣਾ)
ਚਿੱਟਾ (4-6 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣਾ, ਛਿੱਲਿਆ ਹੋਇਆ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੁੱਕਿਆ ਹੋਇਆ)
ਲਾਲ (6 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੁਰਾਣਾ, ਭੁੰਲਨਆ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੁੱਕਿਆ)

ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੇ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਕੀ ਵੇਖਣਾ ਹੈ
ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਪੈਨੈਕਸ ਜੀਨਸ ਦੇ ਪੌਦੇ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪੌਦੇ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਇੱਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ।

ਜਿਨਸੇਂਗ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ:
ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੀ ਕਿਸਮ
ਜਿਨਸੇਂਗ ਪੌਦੇ ਦੇ ਕਿਸ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਆਇਆ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੜ੍ਹ)
ਜਿਨਸੇਂਗ ਦਾ ਕਿਹੜਾ ਰੂਪ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਊਡਰ ਜਾਂ ਐਬਸਟਰੈਕਟ)
ਪੂਰਕ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੇਨੋਸਾਈਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ (ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੇਨੋਸਾਈਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਮਿਆਰੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ 1.5-7% ਹੈ)
ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੂਰਕ ਜਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦ ਲਈ, ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਪੂਰਕ ਲੱਭੋ ਜਿਸਦੀ ਤੀਜੀ-ਧਿਰ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੋਵੇ। ਇਹ ਕੁਝ ਗੁਣਵੱਤਾ ਭਰੋਸਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਪੂਰਕ ਵਿੱਚ ਉਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੇਬਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਦੂਸ਼ਿਤ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟਸ ਫਾਰਮਾਕੋਪੀਆ (USP), ਨੈਸ਼ਨਲ ਸਾਇੰਸ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ (NSF), ਜਾਂ ਕੰਜ਼ਿਊਮਰਲੈਬ ਤੋਂ ਲੇਬਲ ਲੱਭੋ।

ਸੰਖੇਪ
ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਪਚਾਰ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ "ਕੁਦਰਤੀ" ਵਜੋਂ ਲੇਬਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। FDA ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਸਤੂਆਂ ਵਜੋਂ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਸ਼ਿਆਂ ਵਾਂਗ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ।
ਜਿਨਸੈਂਗ ਅਕਸਰ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਕਈ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਕਿਸੇ ਸੁਤੰਤਰ ਤੀਜੀ ਧਿਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ NSF ਦੁਆਰਾ ਗੁਣਵੱਤਾ ਲਈ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਾਮਵਰ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਲਈ ਪੁੱਛੋ।
ਜਿਨਸੈਂਗ ਸਪਲੀਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕੁਝ ਹਲਕੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਸੰਪਰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮਾਂ ਬਨਾਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਹਵਾਲੇ:
ਨੈਸ਼ਨਲ ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਕੰਪਲੀਮੈਂਟਰੀ ਐਂਡ ਇੰਟੀਗ੍ਰੇਟਿਵ ਹੈਲਥ। ਏਸ਼ੀਅਨ ਜਿਨਸੇਂਗ।
ਗੁਈ ਕਿਊਐਫ, ਜ਼ੂ ਜ਼ੈਡਆਰ, ਜ਼ੂ ਕੇਵਾਈ, ਯਾਂਗ ਵਾਈਐਮ। ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੇਂਗ-ਸਬੰਧਤ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ: ਇੱਕ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ। ਦਵਾਈ (ਬਾਲਟੀਮੋਰ)। 2016;95(6):e2584. doi:10.1097/MD.0000000000002584
ਸ਼ਿਸ਼ਟਾਰ ਈ, ਸਿਵੇਨਪਾਈਪਰ ਜੇਐਲ, ਡੀਜੇਡੋਵਿਕ ਵੀ, ਆਦਿ। ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਨਿਯੰਤਰਣ 'ਤੇ ਜਿਨਸੇਂਗ (ਜੀਨਸ ਪੈਨੈਕਸ) ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਬੇਤਰਤੀਬ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ। ਪੀਐਲਓਐਸ ਵਨ। 2014;9(9):e107391. doi:10.1371/journal.pone.0107391
ਜ਼ਿਆਈ ਆਰ, ਘਵਾਮੀ ਏ, ਘੇਦੀ ਈ, ਆਦਿ। ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪਲਾਜ਼ਮਾ ਲਿਪਿਡ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ 'ਤੇ ਜਿਨਸੇਂਗ ਪੂਰਕ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ। ਪੂਰਕ ਥੇਰ ਮੈਡ। 2020;48:102239. doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
ਹਰਨਾਡੇਜ਼-ਗਾਰਸੀਆ ਡੀ, ਗ੍ਰੇਨਾਡੋ-ਸੇਰਾਨੋ ਏਬੀ, ਮਾਰਟਿਨ-ਗੈਰੀ ਐਮ, ਨੌਡੀ ਏ, ਸੇਰਾਨੋ ਜੇਸੀ। ਬਲੱਡ ਲਿਪਿਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ 'ਤੇ ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਪੂਰਕ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ। ਕਲੀਨਿਕਲ ਬੇਤਰਤੀਬ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ। ਜੇ ਐਥਨੋਫਾਰਮਾਕੋਲ। 2019;243:112090. doi:10.1016/j.jep.2019.112090
ਨਸੇਰੀ ਕੇ, ਸਾਦਾਤੀ ਐਸ, ਸਾਦੇਘੀ ਏ, ਆਦਿ। ਮਨੁੱਖੀ ਪੂਰਵ-ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗਾਂ 'ਤੇ ਜਿਨਸੇਂਗ (ਪੈਨੈਕਸ) ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ। ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ। 2022;14(12):2401. doi:10.3390/nu14122401
ਪਾਰਕ ਐਸਐਚ, ਚੁੰਗ ਐਸ, ਚੁੰਗ ਐਮਵਾਈ, ਆਦਿ। ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸੀਮੀਆ, ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਲਿਪੀਡੀਮੀਆ 'ਤੇ ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ। ਜੇ ਜਿਨਸੇਂਗ ਰੇਸ. 2022;46(2):188-205. doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
ਮੁਹੰਮਦੀ ਐੱਚ, ਹਾਦੀ ਏ, ਕੋਰਡ-ਵਰਕਾਨੇਹ ਐੱਚ, ਆਦਿ। ਸੋਜਸ਼ ਦੇ ਚੁਣੇ ਹੋਏ ਮਾਰਕਰਾਂ 'ਤੇ ਜਿਨਸੇਂਗ ਪੂਰਕ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ। ਫਾਈਟੋਥਰ ਰਿਜ਼. 2019;33(8):1991-2001. doi:10.1002/ptr.6399
ਸਬੂਰੀ ਐਸ, ਫਲਾਹੀ ਈ, ਰੈਡ ਈਵਾਈ, ਆਦਿ। ਸੀ-ਰਿਐਕਟਿਵ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ। ਪੂਰਕ ਥੇਰ ਮੈਡ। 2019;45:98-103. doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
ਲੀ ਐਚ ਡਬਲਯੂ, ਐਂਗ ਐਲ, ਲੀ ਐਮਐਸ। ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ: ਬੇਤਰਤੀਬ ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ। ਪੂਰਕ ਥੇਰ ਕਲੀਨ ਪ੍ਰੈਕਟ। 2022;48:101615. doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
ਸੇਲਾਮੀ ਐਮ, ਸਲਿਮੇਨੀ ਓ, ਪੋਕਰਿਵਕਾ ਏ, ਆਦਿ। ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਹਰਬਲ ਦਵਾਈ: ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ। ਜੇ ਇੰਟ ਸੋਕ ਸਪੋਰਟਸ ਨਿਊਟਰ। 2018;15:14। doi:10.1186/s12970-018-0218-y
ਕਿਮ ਐਸ, ਕਿਮ ਐਨ, ਜੀਓਂਗ ਜੇ, ਆਦਿ। ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਾਈਟਸ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਰਵਾਇਤੀ ਦਵਾਈ ਤੋਂ ਆਧੁਨਿਕ ਦਵਾਈ ਖੋਜ ਤੱਕ। ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ। 2021;9(8):1344. doi:10.3390/pr9081344
ਐਂਟੋਨੇਲੀ ਐਮ, ਡੋਨੇਲੀ ਡੀ, ਫਾਇਰਨਜ਼ੁਓਲੀ ਐਫ. ਜਿਨਸੇਂਗ ਮੌਸਮੀ ਤੀਬਰ ਉੱਪਰੀ ਸਾਹ ਦੀ ਲਾਗ ਲਈ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਪੂਰਕ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ। ਪੂਰਕ ਥੇਰ ਮੈਡ। 2020;52:102457. doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
ਹਸਨ ਜੀ, ਬੇਲੇਟ ਜੀ, ਕੈਰੇਰਾ ਕੇਜੀ, ਆਦਿ। ਰਵਾਇਤੀ ਡਾਕਟਰੀ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਅਮਰੀਕੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ। ਕਿਊਰੀਅਸ। 2022;14(7):e26893. doi:10.7759/cureus.26893
ਲੀ ਸੀਟੀ, ਵਾਂਗ ਐਚਬੀ, ਜ਼ੂ ਬੀਜੇ। ਪੈਨੈਕਸ ਜੀਨਸ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਚੀਨੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਜਿਨਸੇਨੋਸਾਈਡਜ਼ ਆਰਜੀ1 ਅਤੇ ਆਰਜੀ2 ਦੀਆਂ ਐਂਟੀਕੋਆਗੂਲੈਂਟ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਅਧਿਐਨ। ਫਾਰਮ ਬਾਇਓਲ। 2013;51(8):1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
ਮਲਿਕ ਐਮ, ਟਲੁਸਟੋਸ਼ ਪੀ. ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ, ਝਾੜੀਆਂ, ਅਤੇ ਰੁੱਖ ਸੰਭਾਵੀ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ। ਪੌਦੇ (ਬੇਸਲ)। 2023;12(6):1364. doi:10.3390/plants12061364
ਅਵਰਟਵੇ ਸੀ, ਮਾਕੀਵਾਨੇ ਐਮ, ਰਾਇਟਰ ਐਚ, ਮੂਲਰ ਸੀ, ਲੂਵ ਜੇ, ਰੋਸੇਨਕ੍ਰਾਂਜ਼ ਬੀ. ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ-ਡਰੱਗ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨਾਮਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦਾ ਆਲੋਚਨਾਤਮਕ ਮੁਲਾਂਕਣ। ਬ੍ਰ ਜੇ ਕਲੀਨ ਫਾਰਮਾਕੋਲ। 2018;84(4):679-693. doi:10.1111/bcp.13490
ਮੈਨਕੁਸੋ ਸੀ, ਸੈਂਟਾਨਜਲੋ ਆਰ. ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਅਤੇ ਪੈਨੈਕਸ ਕੁਇਨਕਿਊਫੋਲੀਅਸ: ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ ਤੋਂ ਟੌਕਸੀਕੋਲੋਜੀ ਤੱਕ। ਫੂਡ ਕੈਮ ਟੌਕਸੀਕੋਲ। 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
ਮੁਹੰਮਦੀ ਐਸ, ਅਸਗ਼ਰੀ ਜੀ, ਇਮਾਮੀ-ਨੈਨੀ ਏ, ਮਨਸੂਰੀਅਨ ਐਮ, ਬਦਰੀ ਐਸ. ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰਬਲ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ-ਡਰੱਗ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਜੇ ਰੈਜ਼ ਫਾਰਮ ਪ੍ਰੈਕਟ. 2020;9(2):61-67. doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
ਯਾਂਗ ਐਲ, ਲੀ ਸੀਐਲ, ਸਾਈ ਟੀਐਚ। ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੁੰਮਦੇ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਅਤੇ ਸੇਲੀਜਿਲੀਨ ਦਾ ਪ੍ਰੀਕਲੀਨਿਕਲ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ-ਡਰੱਗ ਫਾਰਮਾਕੋਕਾਇਨੇਟਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ। ਏਸੀਐਸ ਓਮੇਗਾ। 2020;5(9):4682-4688. doi:10.1021/acsomega.0c00123
ਲੀ ਐਚ ਡਬਲਯੂ, ਲੀ ਐਮਐਸ, ਕਿਮ ਟੀਐਚ, ਆਦਿ। ਇਰੈਕਟਾਈਲ ਡਿਸਫੰਕਸ਼ਨ ਲਈ ਜਿਨਸੇਂਗ। ਕੋਚਰੇਨ ਡੇਟਾਬੇਸ ਸਿਸਟ ਰੈਵ. 2021;4(4):CD012654. doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
ਸਮਿਥ I, ਵਿਲੀਅਮਸਨ EM, ਪੁਟਨਮ S, ਫੈਰੀਮੰਡ J, ਵ੍ਹੇਲੀ BJ। ਜਿਨਸੇਂਗ ਅਤੇ ਜਿਨਸੇਨੋਸਾਈਡਜ਼ ਦੇ ਬੋਧ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਵਿਧੀਆਂ। ਨਿਊਟ੍ਰ ਰੈਵ. 2014;72(5):319-333. doi:10.1111/nure.12099