ਅਮਰੀਕੀ Ginseng ਕੀ ਹੈ?

ਅਮਰੀਕਨ ਜਿਨਸੈਂਗ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣ:

ਅਮਰੀਕਨ ਜਿਨਸੇਂਗ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਜੀਨਸੇਨੋਸਾਈਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੌਦੇ ਦੀਆਂ ਚਿਕਿਤਸਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ, ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ, ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।ਅਮਰੀਕਨ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਗੁਣ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ginsenosides ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਪੌਦੇ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਮਰੀਕਨ ਜਿਨਸੈਂਗ ਦੀ ਰਵਾਇਤੀ ਵਰਤੋਂ:

ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦਾ ਮੂਲ ਅਮਰੀਕੀ ਕਬੀਲਿਆਂ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਰਵਾਇਤੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ।ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਜਿਨਸੇਂਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਟੌਨਿਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ, ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੂਲ ਅਮਰੀਕੀ ਕਬੀਲਿਆਂ ਨੇ ਇਤਿਹਾਸਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ ਹੈ।

ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ:

ਅਮਰੀਕੀ ginseng ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਨੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਹਨ।ਕੁਝ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਖੇਤਰ ਜਿੱਥੇ ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਇਮਿਊਨ ਸਪੋਰਟ: ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਇੱਕ ਅਡੈਪਟੋਜਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਅਮਰੀਕਨ ਜਿਨਸੇਂਗ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਇਹ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬੋਧਾਤਮਕ ਫੰਕਸ਼ਨ: ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਮਰੀਕਨ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੇ ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਮੋਰੀ, ਫੋਕਸ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਅਮਰੀਕਨ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੀ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੋਜਸ਼ ਵਿਕਾਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੇ ਰੂਪ:

ਅਮਰੀਕਨ ginseng ਸੁੱਕੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ, ਪਾਊਡਰ, ਕੈਪਸੂਲ ਅਤੇ ਤਰਲ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਸਮੇਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ।ਜਿਨਸੇਂਗ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਜਿਨਸੈਂਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਮਵਰ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਖਰੀਦਣਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ:

ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਮਰੀਕੀ ginseng ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ।ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ, ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੋਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਅਮਰੀਕਨ ਜਿਨਸੇਂਗ ਰਵਾਇਤੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਬੋਟੈਨੀਕਲ ਹੈ।ਇਸਦੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ, ਇਮਿਊਨ-ਸਹਾਇਕ, ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਮਰੀਕੀ ginseng ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਅਮਰੀਕੀ ginseng ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ: ਅਮਰੀਕਨ ਜਿਨਸੇਂਗ ਵਿੱਚ ਜੀਨਸੇਨੋਸਾਈਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਰਸਾਇਣ ਜੋ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਦੇ ਨੁਕਸ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ, ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਕੈਂਸਰ, ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਕੈਂਸਰ, ਐਂਡੋਮੇਟ੍ਰੀਓਸਿਸ, ਜਾਂ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਫਾਈਬਰੋਇਡਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਜੀਨਸੇਨੋਸਾਈਡ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਰਗੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।2
ਇਨਸੌਮਨੀਆ: ਅਮਰੀਕਨ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।2
ਸ਼ਾਈਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ: ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਸਿਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਦੋਲਨ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।2
ਸਰਜਰੀ: ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਅਮਰੀਕਨ ਜਿਨਸੇਂਗ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।2
ਖੁਰਾਕ: ਮੈਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਅਮਰੀਕਨ ਜਿਨਸੇਂਗ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੀ ਕੋਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਉਤਪਾਦ ਦੇ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਵੱਧ ਨਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ।

ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

ਬਾਲਗ: 200 ਤੋਂ 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਮੂੰਹ ਦੁਆਰਾ
3 ਤੋਂ 12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ: 4.5 ਤੋਂ 26 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ (mg/kg) ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ
ਇਹਨਾਂ ਖੁਰਾਕਾਂ 'ਤੇ, ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਵੱਧ ਖੁਰਾਕਾਂ 'ਤੇ-ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 15 ਗ੍ਰਾਮ (1,500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਵੱਧ-ਕੁਝ ਲੋਕ ਦਸਤ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਚਮੜੀ ਦੇ ਧੱਫੜ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ, ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਏ ਗਏ "ਜਿਨਸੈਂਗ ਅਬਿਊਜ਼ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।3

ਡਰੱਗ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਅਮਰੀਕਨ ਜਿਨਸੇਂਗ ਨੁਸਖ਼ੇ ਅਤੇ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਕੂਮਾਡਿਨ (ਵਾਰਫਰੀਨ): ਅਮਰੀਕਨ ਜਿਨਸੇਂਗ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਬਣਨ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।2
ਮੋਨੋਆਮਾਈਨ ਆਕਸੀਡੇਸ ਇਨਿਹਿਬਟਰਜ਼ (MAOIs): ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਨੂੰ MAOI ਐਂਟੀਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੇਲਾਪਰ (ਸੇਲੀਗਿਲਿਨ) ਅਤੇ ਪਾਰਨੇਟ (ਟ੍ਰੈਨਿਲਸਾਈਪ੍ਰੋਮਾਈਨ) ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ ਚਿੰਤਾ, ਬੇਚੈਨੀ, ਮੈਨਿਕ ਐਪੀਸੋਡ, ਜਾਂ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ: ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਇਨਸੁਲਿਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਏ ਜਾਣ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ (ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
Progestins: ਪ੍ਰੋਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਦੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਰੂਪ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅਮਰੀਕੀ ginseng.1 ਨਾਲ ਲਿਆ ਜਾਵੇ।
ਹਰਬਲ ਪੂਰਕ: ਐਲੋ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਕ੍ਰੋਮੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸਮੇਤ ਅਮਰੀਕਨ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਕੁਝ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਪਚਾਰ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਪੂਰਕ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਯੂਐਸ ਫਾਰਮਾਕੋਪੀਆ (USP), ਕੰਜ਼ਿਊਮਰਲੈਬ, ਜਾਂ NSF ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਵਰਗੀ ਇੱਕ ਸੁਤੰਤਰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਸੰਸਥਾ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਲਈ ਸਵੈ-ਇੱਛਾ ਨਾਲ ਜਮ੍ਹਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।
ਪ੍ਰਮਾਣੀਕਰਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ।ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਗੰਦਗੀ ਨਹੀਂ ਮਿਲੀ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਸਮੱਗਰੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।

ਸਮਾਨ ਪੂਰਕ

ਕੁਝ ਹੋਰ ਪੂਰਕ ਜੋ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:
ਬਾਕੋਪਾ (ਬਾਕੋਪਾ ਮੋਨੀਰੀ)
ਜਿੰਕਗੋ (ਜਿਨਕਗੋ ਬਿਲੋਬਾ)
ਪਵਿੱਤਰ ਤੁਲਸੀ (Ocimum tenuiflorum)
ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ (ਸੈਂਟੇਲਾ ਏਸ਼ੀਆਟਿਕਾ)
ਨਿੰਬੂ ਮਲਮ (ਮੇਲੀਸਾ ਆਫਿਸਿਨਲਿਸ)
ਸੇਜ (ਸਾਲਵੀਆ ਆਫਿਸਿਨਲਿਸ)
ਸਪੀਅਰਮਿੰਟ (ਮੈਂਥਾ ਸਪਾਈਕਾਟਾ)

ਸਰਦੀ ਜਾਂ ਫਲੂ ਵਰਗੇ ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਐਲਡਰਬੇਰੀ
ਮਾਓਟੋ
ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਰੂਟ
ਐਂਟੀਵੇਈ
ਈਚਿਨਸੀਆ
ਕਾਰਨੋਸਿਕ ਐਸਿਡ
ਅਨਾਰ
ਅਮਰੂਦ ਦੀ ਚਾਹ
ਬਾਈ ਸ਼ਾਓ
ਜ਼ਿੰਕ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ
ਸ਼ਹਿਦ
ਨਿਗੇਲਾ

ਹਵਾਲੇ:
ਰੀਓਸ, ਜੇਐਲ, ਅਤੇ ਵਾਟਰਮੈਨ, ਪੀਜੀ (2018)।ਜਿਨਸੇਂਗ ਸੈਪੋਨਿਨਸ ਦੇ ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਟੌਕਸੀਕੋਲੋਜੀ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ.ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਐਥਨੋਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ, 229, 244-258।
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, ਅਤੇ Xu, Z. (2000).ਅਮਰੀਕਨ ਜਿਨਸੇਂਗ (ਪੈਨੈਕਸ ਕੁਇਨਕਿਊਫੋਲੀਅਸ ਐਲ) ਨਾਨਡਾਇਬੀਟਿਕ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟਪ੍ਰੈਂਡੀਅਲ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਪੁਰਾਲੇਖ, 160(7), 1009-1013।
ਕੈਨੇਡੀ, ਡੀਓ, ਅਤੇ ਸ਼ੋਲੀ, ਏਬੀ (2003)।ਜਿਨਸੇਂਗ: ਬੋਧਾਤਮਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ।ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ, ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ, ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ, 75(3), 687-700।

Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M, et al.ਅਮੈਰੀਕਨ ਜਿਨਸੇਂਗ (ਪੈਨੈਕਸ ਕੁਇਨਕੁਏਫੋਲੀਅਮ ਐਲ.) ਸਿਹਤ-ਪੱਖੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਫਾਈਟੋਕੈਮੀਕਲਜ਼ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ।ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ.2019;11(5):1041।doi:10.3390/nu11051041
MedlinePlus.ਅਮਰੀਕੀ Ginseng.
ਮੈਨਕੁਸੋ ਸੀ, ਸੈਂਟੇਂਜਲੋ ਆਰ. ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਅਤੇ ਪੈਨੈਕਸ ਕੁਇਨਕਿਊਫੋਲੀਅਸ: ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ ਤੋਂ ਟੌਕਸੀਕੋਲੋਜੀ ਤੱਕ।ਭੋਜਨ ਰਸਾਇਣ ਟੌਕਸੀਕੋਲ.2017;107(Pt A):362-372।doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe AL, ਵੈਂਕਟਾਰਮਨ ਏ. ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਬੋਟੈਨੀਕਲਜ਼ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ।ਕਰਰ ਨਿਊਰੋਫਾਰਮਾਕੋਲ.2021;19(9):1442-67।doi:10.2174/1570159X19666210726150432
ਐੱਨ.ਐੱਮ., ਮਿਲਸਟਾਈਨ ਡੀ, ਮਾਰਕਸ ਐੱਲ.ਏ., ਨੇਲ ਐੱਲ.ਐੱਮ.ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੇਂਗ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ.ਜੇ ਅਲਟਰਨ ਕੰਪਲੀਮੈਂਟ ਮੈਡ.2018;24(7):624–633।doi:10.1089/acm.2017.0361