ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੈਂਗ ਕੀ ਹੈ?

ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੈਂਗ ਦੇ ਔਸ਼ਧੀ ਗੁਣ:

ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਜਿਨਸੇਨੋਸਾਈਡ ਹਨ। ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪੌਦੇ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਸਦੇ ਅਡੈਪਟੋਜੇਨਿਕ, ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੇ ਅਡੈਪਟੋਜੇਨਿਕ ਗੁਣ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਿਨਸੇਨੋਸਾਈਡ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਪੌਦੇ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੈਂਗ ਦੇ ਰਵਾਇਤੀ ਉਪਯੋਗ:

ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦਾ ਮੂਲ ਅਮਰੀਕੀ ਕਬੀਲਿਆਂ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਰਵਾਇਤੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ। ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਜਿਨਸੇਂਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਟੌਨਿਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਜੀਵਨਸ਼ਕਤੀ, ਲੰਬੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮੂਲ ਅਮਰੀਕੀ ਕਬੀਲਿਆਂ ਨੇ ਇਤਿਹਾਸਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਹੈ।

ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭ:

ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਨੇ ਵਾਅਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿੱਤੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਖੇਤਰ ਜਿੱਥੇ ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਇਮਿਊਨ ਸਪੋਰਟ: ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦਾ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਇਮਿਊਨ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਇੱਕ ਅਡੈਪਟੋਜਨ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਮੇਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ: ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੇ ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਸ਼ੂਗਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ: ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੀ ਇਸਦੇ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਗਠੀਆ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੈਂਗ ਦੇ ਰੂਪ:

ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ, ਪਾਊਡਰ, ਕੈਪਸੂਲ ਅਤੇ ਤਰਲ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਜਿਨਸੇਂਗ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਿਨਸੇਂਗ ਨੂੰ ਚਿਕਿਤਸਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਮਵਰ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਖਰੀਦਣਾ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰ:

ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਸੰਬੰਧੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ। ਗਰਭਵਤੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੋਂ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਬਨਸਪਤੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਰਵਾਇਤੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਲੰਮਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ। ਇਸਦੇ ਅਨੁਕੂਲ, ਇਮਿਊਨ-ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ, ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਗੁਣ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਜਾਰੀ ਹੈ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਲਾਹ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਅਮਰੀਕਨ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ: ਅਮਰੀਕਨ ਜਿਨਸੇਂਗ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੇਨੋਸਾਈਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਜਾਨਵਰਾਂ ਵਿੱਚ ਜਨਮ ਸੰਬੰਧੀ ਨੁਕਸਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਇੱਕ ਰਸਾਇਣ ਹੈ।16 ਇਹ ਅਣਜਾਣ ਹੈ ਕਿ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਅਮਰੀਕਨ ਜਿਨਸੇਂਗ ਲੈਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।2
ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਥਿਤੀਆਂ: ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ, ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ, ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਕੈਂਸਰ, ਐਂਡੋਮੈਟ੍ਰੋਸਿਸ, ਜਾਂ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਫਾਈਬਰੋਇਡ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿਗੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਨਸੇਨੋਸਾਈਡ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਰਗੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।2
ਇਨਸੌਮਨੀਆ: ਅਮਰੀਕਨ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੀਆਂ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।2
ਸ਼ਾਈਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ: ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੀ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ਾਈਜ਼ੋਫਰੀਨੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬੇਚੈਨੀ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।2
ਸਰਜਰੀ: ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਅਮਰੀਕਨ ਜਿਨਸੇਂਗ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।2
ਖੁਰਾਕ: ਮੈਨੂੰ ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੈਂਗ ਕਿੰਨਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਮਰੀਕਨ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੀ ਕੋਈ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਤਪਾਦ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਵੱਧ ਨਾ ਜਾਓ, ਜਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੋਂ ਪੁੱਛੋ।

ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ:

ਬਾਲਗ: 200 ਤੋਂ 400 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ।
3 ਤੋਂ 12 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚੇ: ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੂੰਹ ਰਾਹੀਂ 4.5 ਤੋਂ 26 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ (mg/kg)
ਇਹਨਾਂ ਖੁਰਾਕਾਂ 'ਤੇ, ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਵੱਧ ਖੁਰਾਕਾਂ 'ਤੇ - ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 15 ਗ੍ਰਾਮ (1,500 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ) ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ - ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ "ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਸਿੰਡਰੋਮ" ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦਸਤ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਧੱਫੜ, ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।3

ਡਰੱਗ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਅਤੇ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਨਾਲ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਕੂਮਾਡਿਨ (ਵਾਰਫਰੀਨ): ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਜੰਮਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।2
ਮੋਨੋਆਮਾਈਨ ਆਕਸੀਡੇਸ ਇਨਿਹਿਬਟਰਸ (MAOIs): ਅਮਰੀਕਨ ਜਿਨਸੇਂਗ ਨੂੰ MAOI ਐਂਟੀ ਡਿਪ੍ਰੈਸੈਂਟਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੇਲਾਪਰ (ਸੇਲੇਜਿਲੀਨ) ਅਤੇ ਪਾਰਨੇਟ (ਟ੍ਰੈਨਿਲਸਾਈਪ੍ਰੋਮਾਈਨ) ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ, ਬੇਚੈਨੀ, ਮੈਨਿਕ ਐਪੀਸੋਡ, ਜਾਂ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।2
ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ: ਅਮਰੀਕਨ ਜਿਨਸੇਂਗ ਇਨਸੁਲਿਨ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੈਣ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਾਈਪੋਗਲਾਈਸੀਮੀਆ (ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।2
ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਿਨ: ਅਮਰੀਕਨ ਜਿਨਸੇਂਗ ਨਾਲ ਲਏ ਜਾਣ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਜੈਸਟਿਨ ਦੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਰੂਪ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।1
ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਪੂਰਕ: ਕੁਝ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਪਚਾਰ ਅਮਰੀਕੀ ਜਿਨਸੇਂਗ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ 'ਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਐਲੋ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਕ੍ਰੋਮੀਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ, ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸ਼ੀਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ।2
ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਪੂਰਕ ਵਰਤਣ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਦੱਸੋ।

ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਸਵੈ-ਇੱਛਾ ਨਾਲ US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab, ਜਾਂ NSF International ਵਰਗੀ ਸੁਤੰਤਰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਸੰਸਥਾ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂਚ ਲਈ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਹਨ।
ਪ੍ਰਮਾਣੀਕਰਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਇਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਦੂਸ਼ਿਤ ਪਦਾਰਥ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦ ਲੇਬਲ 'ਤੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਸਮੱਗਰੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੂਰਕ

ਕੁਝ ਹੋਰ ਪੂਰਕ ਜੋ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:
ਬਕੋਪਾ (ਬਕੋਪਾ ਮੋਨੀਏਰੀ)
ਜਿੰਕਗੋ (ਜਿੰਕਗੋ ਬਿਲੋਬਾ)
ਪਵਿੱਤਰ ਤੁਲਸੀ (Ocimum tenuiflorum)
ਗੋਟੂ ਕੋਲਾ (ਸੈਂਟੇਲਾ ਏਸ਼ੀਆਟਿਕਾ)
ਨਿੰਬੂ ਮਲਮ (ਮੇਲਿਸਾ ਆਫਿਸਿਨਲਿਸ)
ਸੇਜ (ਸਾਲਵੀਆ ਆਫਿਸਿਨਲਿਸ)
ਸਪੀਅਰਮਿੰਟ (ਮੈਂਥਾ ਸਪਾਈਕਾਟਾ)

ਜ਼ੁਕਾਮ ਜਾਂ ਫਲੂ ਵਰਗੇ ਸਾਹ ਸੰਬੰਧੀ ਵਾਇਰਸਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

ਐਲਡਰਬੇਰੀ
ਮਾਓਟੋ
ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਰੂਟ
ਐਂਟੀਵੇਈ
ਈਚਿਨੇਸੀਆ
ਕਾਰਨੋਸਿਕ ਐਸਿਡ
ਅਨਾਰ
ਅਮਰੂਦ ਦੀ ਚਾਹ
ਬਾਈ ਸ਼ਾਓ
ਜ਼ਿੰਕ
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ
ਸ਼ਹਿਦ
ਨਾਈਜੇਲਾ

ਹਵਾਲੇ:
ਰਿਓਸ, ਜੇਐਲ, ਅਤੇ ਵਾਟਰਮੈਨ, ਪੀਜੀ (2018)। ਜਿਨਸੇਂਗ ਸੈਪੋਨਿਨ ਦੇ ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਟੌਕਸੀਕੋਲੋਜੀ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ। ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਐਥਨੋਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ, 229, 244-258।
ਵੁਕਸਨ, ਵੀ., ਸਿਵੇਨਪਾਈਪਰ, ਜੇ.ਐਲ., ਅਤੇ ਜ਼ੂ, ਜ਼ੈੱਡ. (2000)। ਅਮਰੀਕਨ ਜਿਨਸੇਂਗ (ਪੈਨੈਕਸ ਕੁਇਨਕਿਊਫੋਲੀਅਸ ਐਲ) ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੇਟਸ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੋਸਟਪ੍ਰੈਂਡੀਅਲ ਗਲਾਈਸੀਮੀਆ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਰਕਾਈਵਜ਼ ਆਫ਼ ਇੰਟਰਨਲ ਮੈਡੀਸਨ, 160(7), 1009-1013।
ਕੈਨੇਡੀ, ਡੀਓ, ਅਤੇ ਸਕੋਲੀ, ਏਬੀ (2003)। ਜਿਨਸੇਂਗ: ਬੋਧਾਤਮਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮੂਡ ਦੇ ਵਾਧੇ ਲਈ ਸੰਭਾਵਨਾ। ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ, ਬਾਇਓਕੈਮਿਸਟਰੀ, ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ, 75(3), 687-700।

ਸਜ਼ਕਜ਼ੂਕਾ ਡੀ, ਨੋਵਾਕ ਏ, ਜ਼ੈਕਲੋਸ-ਸਜ਼ਾਇਡਾ ਐਮ, ਆਦਿ। ਅਮਰੀਕਨ ਜਿਨਸੇਂਗ (ਪੈਨੈਕਸ ਕੁਇਨਕਿਊਫੋਲੀਅਮ ਐਲ.) ਸਿਹਤ-ਪੱਖੀ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਫਾਈਟੋਕੈਮੀਕਲਜ਼ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ। ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ। 2019;11(5):1041. doi:10.3390/nu11051041
ਮੈਡਲਾਈਨਪਲੱਸ। ਅਮਰੀਕਨ ਜਿਨਸੈਂਗ।
ਮੈਨਕੁਸੋ ਸੀ, ਸੈਂਟਾਨਜਲੋ ਆਰ. ਪੈਨੈਕਸ ਜਿਨਸੇਂਗ ਅਤੇ ਪੈਨੈਕਸ ਕੁਇਨਕਿਊਫੋਲੀਅਸ: ਫਾਰਮਾਕੋਲੋਜੀ ਤੋਂ ਟੌਕਸੀਕੋਲੋਜੀ ਤੱਕ। ਫੂਡ ਕੈਮ ਟੌਕਸੀਕੋਲ। 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
ਰੋ ਏਐਲ, ਵੈਂਕਟਰਮਨ ਏ. ਨੂਟ੍ਰੋਪਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਾਲੇ ਬਨਸਪਤੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ। ਕਰ ਨਿਊਰੋਫਾਰਮਾਕੋਲ। 2021;19(9):1442-67. doi:10.2174/1570159X19666210726150432
ਅਰਿੰਗ ਐਨਐਮ, ਮਿਲਸਟਾਈਨ ਡੀ, ਮਾਰਕਸ ਐਲਏ, ਨੇਲ ਐਲਐਮ। ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਜੋਂ ਜਿਨਸੇਂਗ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ। ਜੇ ਅਲਟਰਨ ਕੰਪਲੀਮੈਂਟ ਮੈਡ। 2018;24(7):624–633. doi:10.1089/acm.2017.0361