ਖੰਡ ਦੇ ਬਦਲ ਲਈ ਸ਼ੁੱਧ ਸਰਲਜ਼ ਪਾ powder ਡਰ
ਸੰਕੇਤ ਸ਼ਤਾਨ ਦੇ ਬਦਲ ਦੀ ਇਕ ਕਿਸਮ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਮਿੱਠੇ ਹੋਣ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਕਣਕ, ਅੰਜੀਰ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ਮਿਸ਼ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਖੰਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸੰਕੇਤ ਦਾ ਨਿਯਮਤ ਚੀਨੀ ਦਾ ਸਮਾਨ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਇਕ ਚੀਨੀ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਖੰਡ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇਸ ਵਿਚ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਨਿਯਮਤ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 4 ਕੈਲੋਰੇ ਪ੍ਰਤੀ ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਾਰੇ ਵਿਚ ਸਿਰਫ 0.4 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਉਚਿਤ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ.
ਐਲੀਸਲੋਜ਼ ਕੋਲ ਵੀ ਇੱਕ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਖਪਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ. ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਜੋ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਜਾਂ ਕੇਟੈਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਆਦਿ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਸੂਲਜ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਮਿਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਰੁਜ਼ਗਾਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਨਿਯਮਤ ਖੰਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਹਰ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਹਰਕਟ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਸਦਾ ਜੁਆਬਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਧਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬੇਸ਼ਕ ਮਾਲ, ਸਾਸ, ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੁਭਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੁਭਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਣਾਂ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀਆਂ ਸ਼ੂਗਰਾਂ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
| ਉਤਪਾਦ ਦਾ ਨਾਮ | ਸਾਰੇ ਪਾ powder ਡਰ |
| ਦਿੱਖ | ਚਿੱਟਾ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਪਾ powder ਡਰ ਜਾਂ ਵ੍ਹਾਈਟ ਪਾ powder ਡਰ |
| ਸਵਾਦ | ਮਿੱਠੀ, ਕੋਈ ਗੰਧ ਨਹੀਂ |
| ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ (ਸੁੱਕੇ ਅਧਾਰ ਤੇ),% | ≥98.5 |
| ਨਮੀ,% | ≤1% |
| PH | 3.0-7.0 |
| ਸੁਆਹ,% | ≤0.5 |
| ਆਰਸੈਨਿਕ (ਜਿਵੇਂ), (ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) | ≤0.5 |
| ਲੀਡ (ਪੀਬੀ), (ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ / ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) | ≤0.5 |
| ਕੁੱਲ ਏਰੋਬਿਕ ਕਾਉਂਟ (CFU / g) | ≤1000 |
| ਕੁਲ ਕੋਲੀਫਾਰਮ (ਐਮਪੀਐਨ / 100 ਗ੍ਰਾਮ) | ≤30 |
| ਮੋਲਡ ਅਤੇ ਖਮੀਰ (CFU / g) | ≤25 |
| ਸਟੈਫੀਲੋਕੋਕਸ ure ਰੀਅਸ (CFU / G) | <30 |
| ਸਾਲਮੋਨੇਲਾ | ਨਕਾਰਾਤਮਕ |
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਦਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ:
1. ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ:ਨਿਯਮਤ ਚੀਨੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਗ੍ਰਾਮ 4 ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਿਰਫ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਮਿੱਠਾ ਹੋਣਾ ਹੈ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
2. ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤ:ਐਟਰਸ, ਸੌਗੀ ਅਤੇ ਕਣਕ ਅਤੇ ਕਣਕ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਆਲੂਲਸ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਵਪਾਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਚੀਨੀ ਦੇ ਗੰਨੇ ਤੋਂ ਵੀ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
3. ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ:ਐਲੋਜ ਦਾ ਸਵਾਦ ਨਿਯਮਤ ਚੀਨੀ ਵਰਗਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਟੈਕਸਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਦੀ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠੇ ਵਰਗਾ ਕੌੜਾ ਜਾਂ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
4. ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ:ਖੱਡਾਂ ਦੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਨਿਯਮਤ ਖੰਡ ਵਜੋਂ ਉਠਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ suitable ੁਕਵਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਇਸਦਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
5. ਬਹੁਪੱਖਤਾ:ਸੰਕੇਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਦਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਕਵਾਨਾ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਪੱਕੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਸਾਸ ਅਤੇ ਡਰੈਸਿੰਗਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸਮਾਨ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ ਭੂਚਾਲ ਅਤੇ ਕੈਰੇਮਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
6. ਦੰਦ-ਅਨੁਕੂਲ:ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਨਿਯਮਿਤ ਚੀਨੀ ਵਾਂਗ ਓਰਲ ਬੈਕਟਰੀਆ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ. ਇਹ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
7. ਪਾਚਕ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ:ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਹਿਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਦਲ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਗੈਸ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕਰਨਾ ਸੰਬੰਧਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਪਾਚਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਸੰਜਮ ਕੁੰਜੀ ਹੈ.
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਾਂਗ, ਇਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਹ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾਂ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਸੰਕੇਤ, ਇੱਕ ਸ਼ਤਾਨ ਦੇ ਬਦਲ ਦੇ ਨਾਲ, ਕਈ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ:
1. ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ:ਨਿਯਮਤ ਚੀਨੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਸਾਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਕਦ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 0.4 ਕੈਲੋਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਗ੍ਰਾਮ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਭਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ.
2. ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ:ਐਲੋਜ ਦੀ ਇੱਕ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਹੈ, ਭਾਵ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਦਾ. ਇਹ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਜਾਂ ਕੇਟੈਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਭਕਾਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ.
3. ਦੰਦ-ਅਨੁਕੂਲ:ਸੰਕੇਤ ਦੰਦ ਦੇ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਸਰੇ ਨਾਲ ਓਰਲ ਬੈਕਟਰੀਆ ਦੁਆਰਾ ਫਰੂਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਨਿਯਮਤ ਖੰਡ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਐਸਸੀਡੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਾਲਣ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
4. ਘੱਟ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ:ਸੰਕੇਤ ਨਿਯਮਿਤ ਚੀਨੀ ਦੀ ਉੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸੁਆਦ ਦੀ ਖਪਤ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀ ਹੈ.
5. ਭੁੱਖ ਨਿਯੰਤਰਣ:ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਭੁੱਖ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਪੀਣ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
6. ਕੁਝ ਡਾਈਟਸ ਲਈ .ੁਕਵਾਂ:ਸਾਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਜਾਂ ਕੇਟੈਨਿਕ ਡਾਈਟਸ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਇਨਸੁਲਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਹਰਲੁੱਚੇ ਕੋਲ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਿੱਠੇ, ਸੰਜਮ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੋਵੇ. ਸਿਹਤ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਹਰਕੁੱਡ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸ਼ਤਾਨ ਦੇ ਬਦਲ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਾਰੇ ਖੰਡ ਦੇ ਬਦਲ ਦੇ ਕੋਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਖੇਤਰ ਜਿੱਥੇ ਸਾਰੇ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
1. ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਉਦਯੋਗ:ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਖੰਡ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਉਦਯੋਗ ਵਿਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਾਰਬਨੇਟਡ ਡਰਿੰਕ, ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ, energy ਰਜਾ ਬਾਰ, ਦਹੀਂ, ਦਹੀਂ, ਦਹੀਂ, ਦਿਆਲੂ, ਮਰਜਾਵਾਂ, ਦੱਬੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ. ਸਾਰੇ ਬਿਨਾਂ ਕੈਲੇਂਸ ਦੇ ਮਿਠਾਸ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਵਾਦ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨਿਯਮਿਤ ਚੀਨੀ ਨੂੰ.
2. ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਖੰਡ ਉਤਪਾਦ:ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਕਸਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਚੀਨੀ ਖਾਣੇ ਦੇ ਫਾਰਮੂਲੇ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਚੀਨੀ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਬਗੈਰ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
3. ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਭੋਜਨ:ਸਾਰੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਸਮਗਰੀ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਫੂਡ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ suitable ੁਕਵੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਕਵਾਨਾ ਵਿੱਚ ਸਮੁੱਚੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮਗਰੀ ਨੂੰ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੁੱਚੀ ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵੇਲੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਿਠਾਸ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੌਰਾਨ.
4. ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਤਪਾਦ:ਸੰਕੇਤ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਖੋਜਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਾਰਾਂ, ਭੋਜਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸਿਆਂ, ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਵਜ੍ਹਾ ਕੈਲੋਰੀਜਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਮਿੱਠਾ ਸੁਆਦ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
5. ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਭੋਜਨ:ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਭੋਜਨ, ਜੋ ਕਿ ਮੁੱ int ਲਸ਼ ਤੋਂ ਪਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਚੀਨੀ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ-ਅਮੀਰ ਬਾਰ, ਪ੍ਰੀਬਾਇਕਿਕ ਭੋਜਨ, ਅੰਤੜੀ ਸਿਹਤ-ਉਤਸ਼ਾਹ ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
6. ਘਰ ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ:ਸਰੂਲੇ ਨੂੰ ਘਰ ਪਕਾਉਣਾ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਤ ਚੀਨੀ ਵਰਗਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅੰਤਮ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਕਈ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਵਰਤਣਾ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖੁਰਾਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਖਾਸ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਲਾਹ ਲਈ ਰਜਿਸਟਰਡ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ.
ਹਰ ਇਕ ਖੰਡ ਦੇ ਬਦਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਚਾਰਟ ਵਹਾਅ ਹੈ:
1. ਸਰੋਤ ਚੋਣ: ਇੱਕ undower ੁਕਵੀਂ ਕੱਚੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਰੋਤ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੱਕੀ ਜਾਂ ਕਣਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇਦਾਨਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
2. ਕੱ raction ਣਾ: ਚੁਣੇ ਗਏ ਕੱਚੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਹਾਈਡਰੋਲਾਈਜ਼ਿਸ ਜਾਂ ਪਾਚਕ ਤਬਦੀਲੀ ਵਰਗੇ methods ੰਗਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਐਕਸਟਰੈਕਟ ਕਰੋ. ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਧਾਰਣ ਸ਼ੱਕਰ ਵਿੱਚ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨੂੰ ਤੋੜਦੀ ਹੈ.
3. ਸ਼ੁੱਧਤਾ: ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਣਚਾਹੇ ਭਾਗਾਂ ਦੀ ਅਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੱ racted ੇ ਗਏ ਡੂਗਰ ਹੱਲ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰੋ. ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਫਿਲੇਸ਼ਨ, ਆਇਨ ਐਕਸਚੇਂਜ, ਜਾਂ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਕਾਰਬਨ ਇਲਾਜ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
4. ਪਾਚਕ ਧਰਮ ਪਰਿਵਰਤਨ: ਕੱ racted ੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ isomeruze, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਜਾਂ ਫਰੂਟੋਜ, ਹਰ ਇਕਲੌਜ਼ ਵਿਚ. ਇਹ ਪਾਚਕ ਪਰਿਵਰਤਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਇਕ ਉੱਚ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
5. ਫਿਲਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਇਕਾਗਰਤਾ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਾਕੀ ਅਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਚਕ ਬਦਲਵੇਂ ਹੱਲ ਨੂੰ ਫਿਲਟਰ ਕਰੋ. ਸਰਬੋਤਮ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਭਾਫ਼ ਜਾਂ ਝਿੱਲੀ ਫਿਲਟੇਸ਼ਨ ਵਰਗੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੱਲ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ.
6. ਕ੍ਰਿਸਟਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ: ਸਰਬੋਤਮ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਦੇ ਗਠਨ ਦੇ ਗਠਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੱਲ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਕਦਮ ਬਾਕੀ ਦੇ ਹੱਲ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਤੋਂ ਵੱਖ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
7. ਵਿਛੋੜਾ ਅਤੇ ਸੁਕਾਉਣਾ: ਸੈਂਟਰਫਿਗੇਸ਼ਨ ਜਾਂ ਫਿਲਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵਰਗੇ methods ੰਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਾਕੀ ਤਰਲ ਤੋਂ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰੋ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਾਕੀ ਨਮੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖ ਕੀਤੇ ਸਾਰੇ ਸੰਕੇਤ ਵਾਲੇ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਨੂੰ ਸੁੱਕੋ.
8. ਪੈਕਜਿੰਗ ਅਤੇ ਸਟੋਰੇਜ: ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ suitable ੁਕਵੇਂ ਡੱਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੇ ਸਾਰੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁੱਕੇ ਕਾਂਸਟੋਜ਼ ਕ੍ਰਿਸਟਲ ਨੂੰ ਪੈਕੇਜ ਕਰੋ. ਇਸ ਦੀ ਮਿਠਾਸ ਅਤੇ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਕ ਠੰ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਨ ਵਿਚ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਗਏ all ਿੱਲੇ ਰੱਖੋ.
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਵਰਤੇ ਗਏ ਖਾਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਵਹਾਅ ਨਿਰਮਾਤਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਪਰੋਕਤ ਕਦਮ ਸੰਕੇਤ ਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਦਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਐਕਸਪ੍ਰੈਸ
100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਤਹਿਤ, 3-5 ਦਿਨ
ਘਰ ਲਈ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵਿਚ ਆਸਾਨ
ਸਮੁੰਦਰ ਦੁਆਰਾ
ਵੱਧ 300kg, ਲਗਭਗ 30 ਦਿਨ
ਪੋਰਟ ਸਰਵਿਸ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕਲੀਅਰੈਂਸ ਬ੍ਰੋਕਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ
ਹਵਾ ਦੁਆਰਾ
100 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ -1000KG, 5-7 ਦਿਨ
ਹਵਾਈ ਅੱਡੇ ਲਈ ਏਅਰਪੋਰਟ ਸਰਵਿਸ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰੈਂਸ ਬ੍ਰੋਕਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦਾ
ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਦਲ ਲਈ ਸ਼ੁੱਧ ਆਲੂਲਸ ਪਾ powder ਡਰ ਜੈਵਿਕ, ਬੀਆਰਸੀ, ਆਈਐਸਓ, ਹਲਾਲ, ਕੋਸ਼ਰ ਅਤੇ ਹੈਸਪ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਾਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਦਲ ਹੋਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਰੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮੰਨਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ:
1. ਪਾਚਨ ਮੁੱਦੇ: ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹਰਕਤ ਕਰਨ, ਪੇਟ, ਅਤੇ ਦਸਤ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਅਗਾਮੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
2. ਕੈਲੋਰੀ ਸਮੱਗਰੀ: ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਰਕਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਮਿੱਠਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਪ੍ਰਤੀ ਗ੍ਰਾਮ ਲਗਭਗ 0.4 ਕੈਲੋਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਨਿਯਮਤ ਸ਼ੂਗਰ ਨਾਲੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੈਲੋਰੀ-ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ-ਮੁਕਤ ਮੰਨਦੇ ਹੋਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਨਾਲ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਲਦੀ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੇਮਿਸਾਲ ਵਾਧੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
3. ਸੰਭਾਵਿਤ ਜੁਲਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਖਪਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਜੁਲਾਖ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਟੱਟੀ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਜਾਂ loose ਿੱਲੀ ਟੱਟੀ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸੰਜਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
4. ਲਾਗਤ: ਅਸਲੀਅਤ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਖੰਡ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਹਿੰਗੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਰੂਲੇ ਦੀ ਕੀਮਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਇਸ ਦੇ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪੈਮਾਨੇ ਲਈ ਇਕ ਸੀਮਾ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਖਪਤਕਾਰਾਂ ਲਈ ਘੱਟ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਜਵਾਬ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਸਾਰੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ.
