ਜੈਵਿਕ ਚੌਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ

ਜੈਵਿਕ ਚਾਵਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੋਵੇਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਪੌਦੇ-ਆਧਾਰਿਤ ਸਰੋਤ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਜਾਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਹਨ। ਜੈਵਿਕ ਚਾਵਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਚੌਲਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਅੰਸ਼ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਅਤੇ ਫਿਲਟਰੇਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਦੁਆਰਾ 80% ਤੋਂ 90% ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨਾਲ। ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਸੁਆਦ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਣਯੋਗ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪੂਰਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੈਵਿਕ ਭੂਰੇ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ ਦੇ ਭੂਰੇ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਬਰੀਕ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਪੀਸ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਦਾਣੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਹਿੱਸੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਰੈਨ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਫਾਈਬਰ, ਖਣਿਜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਬ੍ਰਾਊਨ ਰਾਈਸ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਆਈਸੋਲੇਟਸ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਕੇਂਦਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਦੁਆਰਾ ਲਗਭਗ 70% ਤੋਂ 80% ਪ੍ਰੋਟੀਨ। ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜੈਵਿਕ ਚਾਵਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਜੈਵਿਕ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੋਵੇਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤ ਹਨ, ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਾਈਬਰ, ਖਣਿਜ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚਾਵਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਆਈਸੋਲੇਟ ਉਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਢੁਕਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁੱਧ, ਉੱਚ-ਇਕਾਗਰਤਾ ਸਰੋਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।